Hoy tocaba 4x800, pero como que durante los 20 minutos de calentamiento noté bastante molestia en el gemelo izquierdo, por recomendación del entrenador no las hice así que me limite a seguir dando vueltas a la pista introduciendo cambios de ritmo y para finalizar 10 minutos de enfriamiento.
http://www.strands.com/jpegarrido/posts/23917269
http://www.sports-tracker.com/#/workout/mike1
Yo he preferido no ir, ya que sentía molestias en las piernas durante todo el día.
ResponderEliminarCuidaros esos dolores!!!
ResponderEliminarVais al duatlon de Montmeló?
Saludos.
Pep - Celula Running
Hola Pep, la verdad es que tenemos que cuidarnos las piernas, los entrenos son largos y duros, es lo que tiene preparar un Maratón. No vamos al Duatlon de Montmeló (ene que fecha es ??), tenemos la Mitja de Barcelona el día 30 de Enero.
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