Salida bici carretera 27-02-2015 (30`5 km)

 Argentona, Òrrius, la Roca, Parpers, Dosrius, Argentona.

Entreno con la flaca de esta tarde. hoy ha tocado un poco de subida para coger fuerza y poténcia. Recorrido desde Argentona a Òrrius, de ahí hasta la Roca y subida a Parpers, de ahí bajada hasta el cruce y subida hasta Dosrius y volver a Argentona. Salida con dos buenas subidas y dos buenas bajadas, luego para estirar, subida suave a Dosrius y bajar. Seguimos sumando.

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Salida BTT 25/02/2015 (18 km)

Argentona, Bell Recó, Sant Carles, Argentona.

Entreno corto por la zona de Sant Carles, al llegar arriba de la urbanización me he encontrado con Ramón y hemos ido juntos el resto del recorrido. La bajada por corriols ha sido muy divertida y rápida. Seguimos sumando !!

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Bici Carretera 23-02-2015 (33,6km)

Segundo dia con la flaca, hoy a tocado el lado contrario Mataró-Canet de Mar-Mataró. Mejorando el ritmo y con buenas sensaciones.

Runtastic
Garmin

Salida BTT 22-02-2015 (19'5 km)

Argentona, Bell Recó, Òrrius, Mutua, la bandera

Aprovechando que tenia un rato libre, esta mañana he salido a hacer el cabra por la zona de Òrrius. Hoy el día estaba fresquito y hacía mucho viento, cosa que no me gusta nada, no he disfrutado mucho la verdad, soplaba muy fuerte y molestaba mucho.    Al llegar a la zona de la mutua, se notaba mas el frío y habían mucha zona llenas de granizo de la tormenta de anoche, parecía que estaba nevado. Seguimos sumando, ya queda menos !!

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Salida bici carretera 20-05-2015 (62 km)

Argentona, Vilassar, Calella, Argentona.

Entreno con la flaca de esta mañana. rodaje por la costa del Maresme, desde Argentona a Calella y volver. La ida hasta Calella ha sido muy bien, a un ritmo de 29 km/h, pero la vuelta con viento de cara a sido muy dura, me costaba mucho ir a un buen ritmo. En total 62 kilómetros y dos horas y media de entreno. Seguimos sumando kilómetros de cara al objetivo.

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Bici Carretera 19-02-2015 primer entreno (22.88km)

Por fin ya tengo la flaca !!! para estrenarla una ruta hasta Masnou y volver, de momento empezaremos poco a poco a ver que tal responde la rodilla.

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Endomondo

Salida bici carretera 18-02-2015 (31 km)

Argentona, Masnou, Argentona

Salida en bici de carretera de hoy, desde Argentona al Masnou y volver. La vuelta se hace mas dura a partir de Vilassar.. jejeje pero cada vez voy mas ligero y eso también se nota. Seguimos sumando kilómetros y cada vez tengo ganas de mas.

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Entreno 17-02-2015 (10 km) Trail running

Esta mañana he salido a rodar un poco por la zona d la Pujada. El recorrido ha sido la cursa de policías a ritmo suave para ir cogiendo tono. De momento no puedo salir a correr muchos días a la semana, ya que tengo que entrenar mas en bici para preparar bien los Monegros btt.

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Primer entreno junto a Congo, camicorri 15-02-2015 7,4km

Después de casi 7 meses de baja por la fractura en la meseta tibial, hoy junto a mi perro congo hemos hecho una salida de 7,4 km caminado a ritmo rápido y tres de ellos corriendo. Las sensaciones son buenas pero aún queda mucho camino que recorrer. Ya de vuelta por la riera me encontré a Victor Morente que me dio algunos consejos para reforzar piernas.

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Endomondo

Salida bici carretera 13-02-2015 (33 km)

Argentona, Òrrius, la Roca, Parpers, Dosrius, Argentona.

Entreno de hoy con la flaca. Recorrido desde Argentona a Òrrius, de ahí bajada a la Roca y subida por Parpers hasta Argentona y para acabar subir a Dosrius y bajar. Sensaciones buenas poco a poco vamos poniendo a punto la maquina.

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Salida BTT 11-02-20015 (19 km)

Argentona, Bell Recó, Mutua, La Bandera, Argentona.

Entreno de esta tarde por la zona de Òrrius. Hoy por falta de tiempo he vuelto hacer el recorrido por Bell Recó hasta la mutua y bajar por la bandera. Cada día vamos a mas y con mas ganas de sumar kilómetros.

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Salida BTT 09-20-2015 (20 km)

Argentona, Can Riudemeia, Sant Carles, Bell Recó.

Entreno btt esta mañana por la zona de Sant Carles. El cuerpo ya empieza a despertar y quiere mas caña. Entreno suave por corriols y disfrutando mucho del paisaje a pesar del frío que hacía a esa hora por esos lares.

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Salida bici carretera 06-02-2015 (31 km)

Argentona, Masnou, Argentona.

Hoy a tocado salir de nuevo con la flaca. Entreno de 31 km por la costa del Maresme, aprovechando que hacía solecito. De Argentona al Masnou y volver a Argentona. Seguimos sumando y haciendo base.

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Entreno 05-02-2015 (10km)

Argentona, el Cros, Cabrera, Argentona.

Entreno de esta mañana, rodaje suave desde Argentona al Cros, de ahí camí del mig hasta la rotonda de Cabrera y regreso a Argentona por la carretera. Sensaciones buenas, aunque aún me cuesta aguantar los ritmos alegres.

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Salida BTT 02-02-2015 (20 km)

Hoy tenía ganas de corriols, así que he salido por la zona de Sant Carles. El recorrido a sido por la riera hasta Bell Recó, de ahí corriols hasta la pista de la cantera de Òrrius, a continuación mas corriols hasta Sant Carles y la bajada por otro corriol hasta el puente romano. Hoy las sensaciones a sido mas buenas. Los entrenos empiezan a notarse.

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