Después de casi 20 días sin apenas entrenar, no se me ocurre otra cosa que correr la Vallmar, una cursa de montaña que transcurre desde Mataró hasta Granollers, con nada mas que 32 km y mas de 1000 metros positivos.
Ya hacía mucho tiempo que estaba inscrito y después de 3 visitas a el Osteopata que me está tratando la lesión en el tibial, decidí hacer en plan entreno de cara a los Carros de Foc. Así que esta mañana hemos participado los Maikis Running Javi, Mariano, Jose, Ballesta y el menda.
La idea era hacerla muy muy suave y acumular horas corriendo y andando y así a sido, al menos Jose y yo.. jejeje. El tiempo final a sido de 4:50 minutos de sufrimiento por falta de entreno.
El parón de los 20 días se ha notado mucho en las piernas, he sufrido mucho sobre todo a partir del kilómetro 28.
La nota positiva a sido que aún con falta de entreno he conseguido finalizarla y acumular kilómetros en las piernas y lo mejor de todo es que la lesión no me ha molestado para nada en carrera.
http://www.endomondo.com/workouts/209824749/747662
http://connect.garmin.com/activity/335255075
