Super salida en BTT

Estoy muerto !!!!!!!!!!!!!!!! esta tarde me he puesto sobre dos ruedas y me he vuelto loco, venga pedalear!!! Saliendo de Mataró he subido por la montaña hasta Can Vilardell y de ahí hasta el desvio a Mataró del camino de Can Bruguera, ahí he girado a la izquierda, practicamente la ruta que hicimos con el Mariano corriendo, la de 22 km, pero en vez de coger el camino que baja a Dosrius he tomado un desvio a la derecha direccion al repetidor de Dosrius, por una bajada impresionante, una vez abajo tuve que coger por la carretera hasta la Urb. Can Valls por donde subi por un camino donde hace mucho tiempo no pasa nadie con subidas a pata, hasta empalmar con la Urb. Can Massuet, y ya de pasa me pase a saludar a unos amigos, lastima que no estaban. Siguiendo con la ruta cogi el camino del Corredor direccion Can Bordoi, cruzando la carretera para coger un camino que me tendria que llevar hasta la carretera direccion llinars, pero al parecer no lo tome el camino correcto ya que fuí a parar a un circuito de cros que hay en medio de la montaña, con lo que tuve que dar la vuelta y bajar por la carretera. A eso de un par de kms. tome un desvio por un camino a derecha, ufff vaya camino, que subidas, bueno como las otras, jejejeje, eso si tocó la parada rutinaria para reponer fuerzas, uno barrita de platano y a la carga. Fui subiendo un poco a boleo, buscando algun camino que rodease un poco la montaña para que no acabase tan rapido la ruta pues aquella zona es muy bonita, caminos estrecho un poco tecnico, estaba disfrutando mucho, finalmente fui a parar al camino que tomamos de bajada desde la Torre del Moro llegando finalmente a Dosrius donde pare a rellenar la botella de agua y posteriormente a Mataró, lastima que a la salida de Dosrius me quede sin bateria en el movil y no me acabo de gravar todo el track, el resto del camino ya es normal, por la riera hasta Mataró. En total la ruta fue de 38 km, pero joer con los 38 km, la verdad es que estoy muy cansado, es que me he metido mucha tralla.

Dia 30, segundo dia de entreno

Esta vez he ido solo, no es que tuviese demasiadas ganas pero bueno, esta ve he hecho el circuito de Argentona al revés, para variar un poco, debido a las lluvias el terreno estaba blando y enfangado por algunas zonas, se me han puesto las zapas buenas, debido al barro que se me acumulaba en la suela, parecia que me habian puesto hierros, joer como pesaban, aunque el tiempo no ha estado del todo mal, si que me he notado bastante cansado, a punto de parar un par de veces.

Entreno 27-07-2010

Pues ni de vacaciones para uno.... jejeje

Esta semana me encuentro pasando unos dias en la Mancha mas profunda... jejeje. Pues hasta aquí me he traido las zapas y los pantalones cortos, y cuando el sol se pone y bajamos de los 40º me las calzo y salgo a rodar un poco por esta tierra seca y llana, bonita para unos y no tanto para otros.. jeje (a m i me encanta). el primer dia solo rodé unos 6 km, el próximo espero tener mas tiempo y rodar algo mas, la cuestión es no perder la forma y continuar la rutina, y la verdad, quemar las tapitas y las cervecitas que me casco cada dia.. jijijiji.

Dia 29 entreno semanal

Esta mañanita, siendo las 9 horas, Mariano y el que suscribe nos hemos calzado nuestras maquinas de correr y nos hemos hecho la cursa de Argentona, pero como podreis imaginar no a un ritmo suabe, por lo menos para mi, jejeje, la hemos acabado en 54:40 minutos, bueno aqui os dejo el track.




Y a continuacion he ido a recoger la equipacion: maillot, culot y chaleco que estaba esperando del FORO MTB, para ir mas guapo con la bici, jejejejeje. Os dejo una fotos.

Salida en BTT

Hoy lo que parecía que iba a ser una salida tranquila se convirtió en una aventura. Para empezar queriamos hacer la ruta del Jabali y despues subir a Orrius y de ahí a Mataro(Mataró-Dosrius-Sant Carles-Riudemeia-Orrius-Argentona-Mataró), pero no, teniamos que hacerla más dificil. Una vez llegados a la Font del Sot de Dosrius, en vez de coger la carretera dirección Llinar, antes del riachuelo, cogimos un camino a la izquierda con bastante pendiente, lo que parecía ser una subida corta se hizo larga, muy larga, cuando creíamos que se iba a acabar, noooo !!! otra subida, y que subidas, eh Whey ??? plato pequeño y pim, pam, pim ,pam, finalmente llegamos hasta arriba y Whey haciendo valía de su mejorada preparación física, culminó la cumbre sin escalas, bravo por Whey !!!!!!.
Siguiendo el camino, un poco perdidos, claro, preguntemos a un grupo, por cierto muy buena gente y muy enrrollados que iban en dirección a la torre del Moro y como que no les importaba y nunca habíamos hecho esa ruta, con su permiso nos enganchemos a ellos. Por el camino que ibamos salimos al cruce de la Urb Sant Carles con la BV5103, atravesamos ésta y subimos por el camino hasta un desvio a la derecha, mas que una corriol parecia la selva, ibamos prácticamente hasta media subida andando del monton de árboles que habían caidos. Una vez arriba tomamos un pequeño piscolabi y para abajo, el camino era bastante estrecho y técnico, mucho giros bruscos, bajadas cortas pero dificiles, en fin muy divertido, tan divertido que Whey se dejó la pierna y el freno en una piedra, rebentandolo, menos mal que aun frenaba, y yo una rama que se me puso en medio del camino me queria arrebatar la bici, dandome una considerable ostia de lado y, la única piedra que había en ese lugar se dió contra mi cadera izquierda, uffffffff que dolor !!!, "aún me duelo". Finalmente llegamos a Dosrius y de ahí por la riera hasta Mataró, Fin de Trayecto !!!

XXI CURSA POPULAR DE MALGRAT DE MAR 8 AGOST 2010, 8.30h.

XXI CURSA POPULAR DE MALGRAT DE MAR 8 AGOST 2010, 8.30h. (10000)

 

ORGANITZA:    Club d'Atletisme Malgrat

Inscripciones online:

http://www.championchip.cat/inscripcions/inscripcion.asp?carrera=147

Entreno 22-07-2010 (10.2 km Montaña)

Hoy a las 19:30 horas, mike1, Mariano, Manel y yo mismo, hemos hecho de nuevo los 10 km de Montaña, y la verdad que hoy me han petado estos.. jejeje. Nunca la había hecho tan rápida, ya en el km 7 iba 3 minutos por encima de mi tiempo habitual, y al final de la ruta, he bajado de 57 minutos.. jejeje.
Haber si mike1 me pasa el tracker de la ruta y los tiempos..

Oido cocina, ahí van:

Felicidades mike1

Pues nada socio, que muchas felicidades por tus treinta y tantos años cumplidos... jejeje

Entreno 20-07-2010 (10.2 km Montaña)

Esta tarde con el fresquito...jeje, mike1 y yo nos hemos hecho los 10 km de montaña de la cursa de policías. La rodada ha ido bien en cuanto a sensaciones, hoy no he tenido molestias en los gemelos, y al final nos ha salido un buen tiempo. Se nota mucho el salir a las 8 de la tarde, a salir a las 16:00 h... jejeje

Salida BTT 18-07-2010 (21 km)

Esta mañana whey y yo, nos hemos hecho la ruta Argentona, Can Bruguera, Cita, Dosrius, con cruzada de rios y todo.. jejeje. Al final de la ruta, no hemos bajado unas trialeras de la ostia.. jajaja

Mike1 trabajaba y no ha podido venir.

Entreno 17/07/2010 11Km montaña

Weno socios , para calentar motores me he calzado las zapatillas y ha primera hora con el bodon que le he quitado a la peque jajaja ,,, me he hecho la cursa de policías ,,,,y hoy si que he pagado el esfuerzo del jueves.

Entreno 16-07-2010 (10.5 km Montaña)

Que calor !!!
Este medio día, bajo un sol de justicia y con al menos treinta y tantos grados, mike1 y yo mismo, no hemos calzado las zapas, gafas de sol, gorrita y sobre todo agüita, y nos hemos lanzado a recorrer los 10 km de la cursa de policía. La verdad es que yo, hoy he sufrido de lo lindo, el calor me podía, y apenas podía seguir ritmo, bastante que he conseguido llegar... jejejeje  Mike1 como siempre, el va por libre, estas pequeñas cosas no le afectan.. jejeje

Salida en BTT 16/07/2010 26,30Km

Weno como despues de la paliza de ayer aun tenia algo de fuerzas , esta mañana temprano he decidido sacar la Btt para hacer una rutilla suave y al final me he liado y un poco mas y no llego ,,, esta gravada en el programa Spart Traker ,,,hoy ha aguantado el teléfono después de refrescarlo en la nevera jajajaja,,, la ruta he salido de mi casa y hasta la riera de Argentona , Riudemeia hasta orrius y de alli a la mutua por can Bertomeu ,,,,

entreno 15/07/2010 15Km montaña

Wenas socios ,,, Ayer decidí que ya era hoya de superar los 10 km y con cierto respeto a las 7h de la mañana decidí hacer la ruta del riudemeia modificada , saliendo de la zona deportiva , bajando hasta hormigraba y subiendo por la c-1415-c , hasta enlazar con la ruta original,,, provisto del bidón ... la verda ha ido bastante bien solo que después de la sudada se par´´o hasta el telefono ha mitad de recorrido jajaja ,,,, y los 2 ´´últimos Km no me sentía ni el Alma pero al final hecho , lo único que como el teléfono sudo y se paro no tengo tiempos pero aprox 1h:36 minutos ,,

2ª Cursa de Policias y Bomberos, Argentona 2010

El próximo día 29 de Agosto de 2010, a las 08.30 horas de la mañana, se celebrará en Argentona la 2ª Cursa de Policías y Bomberos. Esta carrera también está abierta a todos los que la quieran correr y pasar un buen rato. Los Maikis Running ya estamos apuntados, ya que uno de los organizadores es nuestro compañero Mariano, miembro de los Maikis Running.

Entreno 15-07-2010 (12 km Montaña)

Esta tarde mike1 y yo, con un solazo de la leche, y bien tapaditos para protegernos del sol, nos hemos hecho 12 km de montaña. El trazado es el mismo de siempre, pero modificando el inicio, donde hemos hecho casi 2 km mas. Suerte que me he llevado el bidón de bebida isotónica, porque hoy si que he sufrido la calor... jejeje

Salida BTT 11-07-2010 (32 km)

El domingo 11 y bien tempranito, sobre las 07:30h, whey y el menda, como que el resto de los mikisbikers no podian, pues nos fuimos a hacer un rutita un poco mas larga de lo normal. Salimos de mataró pasamos por Dosrius, de ahí subimos hasta Sant Carles, bajamos a toda leche hasta Riudemeia, esto seria la ruta normal del Jabali y como que aun teniamos fuerzas decidimos subir hasta Orrius y bajar por la ruta de los burros tambien a toda leche, en total fueron 32 km,

13/07/2010 8,4 Km trazado urbano

Wenas socios.

hoy a las 07:30h , he decidido hacer un poquito de entreno y ne he lanzado por estas rampas de cabrils , la ruta ha sido de cabrils a vilassar de dalt y vuelta, total de 8,4 Km

Tercer entreno semanal

Despues estar en la terrazita tomando el sol y con la perrera he pensado; ahora me voy a ir a correr ?????, pues sí, me he puesto mis mizuno y, para variar un poco el recorrido le he dado una vuelta a Mataró, a persar de ser las 17:50 h hacia una calor tremenda, pero como que soy muy cabezota pues nada tira millas y me he cascado 11'5 km, o sea que le he dado la vuelta a toda Mataró he incluso me quedaban un poco de fuerzas para subir hasta la mitad de la montaña de la cruz.

Salida BTT 09-07-2010 (21.8 km)

Wenes.... esma mañana el bascu y yo nos hemos hecho la ruta del jabali ,,,pero esta vez,,, haciendo caso a los Mikirunings ,, he cogido agua y casi sin contratiempos excepto una aterrizada del compañero llegando a dosrius que se ha clavao en la arena....., por suerte estaba un poquito nublado y no hemos pasado mucho calor.....

nos vemos el finde en la rutilla jajaja,

Entreno 08-07-2010 (10'2 km Montaña)

Esta tarde junto con mike1, nos hemos pegado una paliza de la ostia... jejeje
Hemos hecho los 10 km de montaña de la cursa de policias, con una calor de mil demonios.. jeje 
Al final hemos parado un poco antes porque nos hemos encocntrado a unos colegas que llegaban en BTT, y porque a mike1 le ha dado un yuyu en un gemelo, espero que no se a nada socio.

Entreno 08/08/2010 10,6 Km Riudemeia

Buenos y calurosos días, hoy por la mañana el Bascu y yo nos hemos currao un Riudemeia , con pajarón incluido , el compañero ha tenido un pesar de gemelos y yo no veía el final de recorrido , con sol pajarón y calor ......pero al final uno ha llegado jajajaja

Entreno 07-07-2010 (8 km Montaña)

Esta tarde he rodado unos 8 km de montaña a un ritmo suave. He hecho medio recorrido habitual y el otro medio he cogido un camino nuevo que no conocía. Luego he hecho unos buenos estiramientos.

Entreno dia 6 10,5 Km de montaña

Bueno , después de perseguir a los malos a las 21:00h nos hemos hecho una vez mas la cursa de policías esta vez si hemos estrenado las zapas ,,jajaja , en total 10,5 km y de tiempo 1:10:21h ,,, lo que cuesta rebajar un par de minutos....

Entreno 05-07-2010 (14 km Montaña)

Esta tarde con tod@ la calor del mundo mundial, mike1 y el que escribe, nos hemos pegado 14 km por la riera de Argentona,  subiendo hasta Bell Reco, y Can Riudemeia y vuelta para abajo hasta el punto de partida. Íbamos buscando las sombras de los arboles como posesos... jejeje. Suerte que corria un poco de aire fresquito.. jeje

Salida BTT 04-07-2010 (23 km)

Este Domingo, mike1 whey y yo mismo, hicimos la ruta Riera Argentona, Can Bordoi, Sant Carles, Riudemeia. Salida corta de 22 km, pero con un final rapidísimo.. jejeje. Durante la sasion de fotos, tuvimos algunos visitantes que nos obligó a salir cagando leches de allí, peazos mosquitos tigres.. jejeje

Entreno 03-07-2010 (12 km Montaña)

Esta mañana bien temprano, parte de los Maikis Running hemos salido a rodar por la montaña. Hemos hecho la ruta de siempre, pero cambiando el inicio, haciendo 2 km mas de subida, hasta empalmar con el camino de siempre.

  

Entrenamiento dia 2

Wuenas socios, ayer me calce los pepinos de zapas y salí a rodar para hacer una prueba , las palabras son immpresionante,,, se nota la diferencia lo que sucedió es que los gemelos y las piernas dijeron que para probar con 6,5 km ya estaba , me entro un pajarón que me tuve que dar la vuelta,,

asi que al llegar al km 3 de la cursa de policía di la vuelta y como pude regrese así que hice unos 6,5km y de tiempo 41 ..... hoy que vosotros hacéis el estreno de las zapas de maikiruning y de relax y descanso de piernas ...... que llevo ya un bote de cremita jajajaja ,,,,,,, por si mañana salimos en Btt.

Por cierto he conseguido subir los entrenamientos a la pagina de sport traker .... estoy dado de alta con el nombre de whey1 ...

Entreno dia 30 i 1

Buenas socios , primero agradeceros el Sport traker , ahora veo los tiempos jajaja , valla tela , jajaja , bueno Maikis me tiene que echar un cable en sintonizar el wifi ,,,,, la sesión del dia 30 fué la cursa de Policias , Salida a las 21:00 horas de la Poli i regreso , tiempo 1:11 h un tiempecillo modesto .

Hoy dia 1 , me he calzado la bici i para provar el programa he subido a la mutua i de alli a Sant Mateu y regreso. 25 km 1:47h