domingo, 28 de abril de 2013

Maratón Trail de Barcelona MTBCN 2013.

Objetivo cumplido, Maratón Trail de Barcelona finisher !!!.


La verdad que ha sido la carrera mas dura que he hecho en mi vida, por la dureza y por el clima, lloviendo todo el recorrido, con muchos charcos y mucho barro, que hacia que el terreno estuviera muy resbaladizo.

El tiempo final fue de 5 horas 53 minutos, 42 kilómetros con un desnivel de 1350 m+. Puesto 182 de la general de un total de 407 finishers y  puesto 36 de mi categoría de 95.

En cuanto a sensaciones bastante bien, he notado mucho la falta de entreno sobre todo a partir del kilómetro 30. En lo que se refiere a la lesión bastante bien, he ido muy a gusto en las subidas, pero en las bajadas y llaneando con molestias en el soleo, sobre todo a causa de tantas piedras sueltas que habían en el camino que me hacían no pisar bien. 

En lo que se refiere a la organización, un 10 para los voluntarios y bastante mal para la organización. El recorrido no estaba muy bien marcado y al salir todos los runners  de las 4 distancias al mismo tiempo, se hicieron un par de tapones, que nos hizo estar bastante tiempo parados, sobre todo en el segundo tapón, donde hice 1 km en 20 minutos. 

El recorrido era muy bonito, muchos corriols estrechos y poca pista, Lastima de la meteorología tan adversa que tuvimos, con tanta agua y barro no me dejó disfrutar todo lo que hubiera querido.

Los demás Maikis que la corrieron, hicieron un gran papel. Javi la hizo en 5h 20 minutos, posición 119. Joan en 5h 36 minutos, posición 148. J.A Ballesta en 5h 42 minutos, posición 165. Jose en 5h 50 minutos, posición 177. La nota negativa fue Mariano, que se encontraba muy bien y empezó muy fuerte, hasta el km 17 donde a consecuencia de una caida, se hizo daño los dedos de una mano y en el gemelo y tuvo que retirarse. Fue una pena porque tenia muchas esperanzas de hacer un gran Maratón.     

Desde aquí quiero dar las gracias a mi mujer por aguantarme los meses de entrenamiento y los dos meses de cabreo por la lesión, que no me dejaba entrenar con normalidad. También a las fisioterapeutas de rehabilitación del hospital de Mataró, en especial a Mercè, que sin los cuidados que ellas me daban, no hubiera sido posible recuperarme de la lesión a tiempo para la disputar el Maratón.



En la salida, peazo de equipo !!
En el km 10 se encontraba el gran Francisco Polonio, voluntario asiduo a todas las carreras habidas y por haber, el cual puso esta pancarta dándonos ánimos, tuvo el detalle de poner también mi nombre.


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viernes, 26 de abril de 2013

Por fin llegó el día tan deseado MTBCN 2013.

Por fin ha llegado el día, mañana gran parte de los Maikis Running Bikers correremos la MTBCN Maratón Trail de Barcelona.  Los elegidos son, Javi, Mariano, Jose, Jose Antonio, Joan y Miki.

A pesar de estar aún medio lesionado y de no haber podido hacer al 100x100 el entrenamiento requerido para este tipo de pruebas, la tomo con muchas ganas de acabarla y de disfrutarla al máximo, sin tener en cuenta el tiempo que haga.

Esta carrera se celebra en Sitges y tiene 4 modalidades, La SPEED TRAIL con 21 km y 700 m+, la MARATÓN TRAIL con 42 km i 1350 m+, LONG TRAIL con 79 km y 3.150 m+, y por último la ULTRA TRAIL con 114 km y 5000 m+.

Una vez la acabemos haré la crónica de como nos ha ido y las sensaciones que hemos vivido, así como los tiempos y la pertinentes fotografías.

Marathon Trail Barcelona
MTBCN MARATHON TRAIL BARCELONA

42km 1.350 m D+

Dissabte 27, 10:00 AM

Lloc: Sitges

miércoles, 24 de abril de 2013

Salida BTT 24-04-2013 (24'3 km)

Argentona, St. Carles, Bell Recó, Nutrisport, Argentona.

Esta mañana para estirar un poco las piernas, he salido a hacer una ruta en BTT por la zona de Sant Carles. El recorrido a sido desde Argentona, subir por Parpers hasta Sant Carles, de ahí por corriols y pista he bajado hasta el Jabalí de Oro, y por el GR 92 he bajado hasta Bell Recó, luego he subido por la riera hasta Nutrisport y he bajado nuevamente hasta llegar a Argentona. 

En total unos 24 kilómetros no muy fuertes y muy divertidos. Ahora toca descansar y recuperar las piernas de cara al maratón de montaña UTBCN de este próximo sábado.






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martes, 23 de abril de 2013

Entreno 23-04-2013 (3'5 km) Trekking

Caminata y trote suave por la riera de Argentona.
Esta mañana he salido a caminar y trotar suavemente por la riera de Argentona con mi mujer. Hemos estado poco rato pero lo hemos aprovechado bien, a un buen ritmo.

Mi mujer poco a poco va cogiendo la forma y se siente mas a gusto corriendo, hoy ha corrido mas de 10 minutos, alternando el caminar con correr. Hoy ya ha corrido 5 minutos seguidos sin parar, todo un logro. A este paso ya mismo no hay quien la pille..jeje



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domingo, 21 de abril de 2013

Entreno 21-04-2013 (30 km) Trail running

Ultimo entreno fuerte antes del Maratón de montaña de Barcelona. Tirada de 30 kilómetros por la zona de Dosrius, Canyamars, Font de Mal Pas, Can Bruguera, Oasis y bajada por corriols hasta Argentona. 

Hoy el entreno a sido en solitario, al menos la mitad, ya que al llegar a la font de Mal Pas, me he encontrado con el grupo de Lluïsos, entre ellos Mariano, Jose y Basllesta, los cuales venían de hacer una tirada por la Creu de Rupit, y me he unido a ellos hasta Can Bruguera, donde he continuado con Mariano hasta Argentona. 

Las sensaciones han sido buenas, me he encontrado muy a gusto todo el recorrido. La lesión ha respondido bien, como siempre molestias en el plano y pocas en subida. He terminado el entreno muy entero, a nivel de piernas muy bien, con ganas de que llegue el sábado para correr el maratón.



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viernes, 19 de abril de 2013

Entreno 19-04-2013 (14'5 km) Trail running

Argentona, Dosrius, Argentona por corriols.

Salida de trail running con Javi y Joan. Este es el tercer día de montaña de la semana y las sensaciones han sido muy buenas. El recorrido escogido ha sido de Argentona a Dosrius y volver a bajar a Argentona por corriols. 

Por lo general me he encontrado bastante bien, notando la falta de entreno, estos dos me han dado una buena paliza, haciendo los 2 últimos kilómetros por debajo de 5 minutos. Las molestias en el soleo siguen ahí, pero mas o menos puedo correr a gusto y disfrutar de nuevo del running.




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miércoles, 17 de abril de 2013

Entreno 17-04-2013 (19'7 km) Trail running

Riera, Font del Castanyer, cami de la mutua, Camí de Can Mañana, Can Raimi, Riera Clarà, Argentona

Seguimos sumando kilómetros a las piernas. Esta mañana junto a Mariano y Javi, hemos salido a hacer un poco de trail running por la zona de la de Can Raimí. El recorrido ha sido subir por la riera de Argentona, coger la riera de Clarà y subir por corriols hasta la font del Castanyer. 

De ahí hemos seguido subiendo por corriols hasta llegar a la pista que va a la mutua, donde hemos cogido otro corriol paralelo a la pista, hasta llegar a la mutua. Desde allí hemos bajado por caminos y corriols hasta llegar a Can Mañana donde hemos continuado hasta coger el camino de los burros hasta enlazar con la riera de clarà y de ahí por la riera de Argentona hasta la plaça nova. 

En total 19'7 kilómetros. Las sensaciones han sido muy buenas, la lesión va a menos, apenas me ha molestado mucho. He llegado bastante cansado del esfuerzo, pero poco a poco vamos mejorando.




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martes, 16 de abril de 2013

Salida BTT 16-04-2013 (23'5 km)

Argentona, Agell, Burriac, Cirers, St. Bartomeu, Òrrius, Bell Recó, Argentona

Después del entreno de running de ayer, esta mañana he salido un rato con btt por la zona de Burriac, haciendo la tuta de Argentona, he subido a Agell por la parte de atrás del albergue, de ahí a Burriac, he seguido por la pista hasta llegar al Turó de Cirers, por la pista de la mutua he bajado hasta St. Bartomeu, ahí he cogido una pista que me ha llevado a Òrrius y por otra pista he bajado por Bell Recó hsta llegar de nuevo a Argentona.






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lunes, 15 de abril de 2013

Entreno 15-04-2013 (20 km) Trail running

Argentona, Bell Recó, Òrrius, Can Blanch, Cirers, La Bandera, Argentona.

Primer entreno de la semana y primer rodaje de 20 km por la montaña. He hecho una ruta que suelo hacer en BTT, variando poco por la zona de la muta, donde he subido hasta la cima del turó de Cirers y he bajado por un corriol hasta llegar de nuevo a la pista de la mutua. 

Desde Argentona he subido por Bell Recó hasta llegar a Òrrius, de ahí he subido por Can Blanch hasta llegar a la Mutua, he subido hasta el Turó de Cirers y por un corriol he bajado hasta la pista y sein dejarla he llegado hasta Argenotna por la montaña de la bandera. 

Las sensaciones han sido buenas, la lesión va a menos, aunque aún tengo molestias. Lo que mas noto es la falta de entrenamiento, pero poco a poco iré cogiendo la forma.




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10º y último día de rehabilitación.

Esta tarde he hecho el 10º y último día de rehabilitación. Mas de lo mismo durante las 10 sesiones, estiramientos, ejercicios, masaje en la zona afectada y ultrasonidos. Sigo a menos con las molestias. Ya he salido a entrenas varios días y las molestias son menores. Mañana tengo visita con la doctora, haber si ya me da el alta.

viernes, 12 de abril de 2013

Entreno 12-04-2013 (15 km) Trail running

 Burriac, Cirers, Mutua, La bandera, Argentona.

Segundo entreno de calidad por montaña de la semana. Hacia mucho tiempo que no conseguia hacer dos entrenos seguidos sin tener dolor en el soleo, esta semana lo ha conseguido, y los dos por montaña.

La ruta ha sido una habitual de los Maikis Running, desde Argentona he ido en dirección a Madà, hasta girar a la derecha antes de llegar al final de la recta y coger el torrente que va a la parte trasera del Alberque, de ahí por la pista he subido hasta Burriac y he continuado subiendo en dirección a la Creu de l'Avellà hasta llegar a Cirers. Ahí foto y he seguido el camino hasta llegar a la pista de la Mutua, donde he girado a lña derecha y he bajado hasta Argentona por la montaña de la bandera. 

La lesión en el soleo a va a menos, tengo molestias pero me dejan correr con mas o menos normalidad y de momento no van a mas. Las sensaciones son buenas, me falta alfo de fuerza y fondo, pero si consigo continuar así pronto llegaré a estar mas o menos en condiciones.




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9º Día de rehabilitación.

Hoy he hecho el 9º día de rehabilitación. Seguimos mejorando con las molestias, poco a poco van a menos, aunque aún persisten. Hoy hemos vuelto a hacer ejercicios, estiramientos específicos, masaje en la zona lesionada y ultrasonidos.

miércoles, 10 de abril de 2013

8º Día de rehabilitación.

8º día de rehabilitación.

Esta tarde he hecho el 8º día de rehabilitación. Seguimos a menos con las molestias, aunque aún las tengo. Hoy he hecho ejercicios, estiramientos específicos, masaje de ultrasonidos.

Entreno 10-04-2013 (13 km) Trail running

Primer dia de entreno de calidad por montaña. Por fin he podido hacer un buen entreno, 13 kilómetros de trail running por la zona de Burriac y con pocas molestias en el soleo.

La ruta a sido subir por la montaña de la bandera hasta la Mutua, de ahí subidon hasta la cima de Cirers, bajada por corriols hasta el inicio del mirador de burriac, subida hasta el monolita y bajada por pista hasta llegar a la parte de atrás del Albergue y de ahí por corriol llegada por la font picant hasta Argentona.

Salida muy divertida, por fin he podido disfrutar de un entreno.

lunes, 8 de abril de 2013

7º Día de rehabilitación.

7º día de rehabilitación.

Esta tarde he tenido el 7º día de rehabilitación en el hospital. Las molestias van a menos, aunque aún las tengo. Hoy la rutina ha sido ejercicios, estiramientos específicos, masaje de ultrasonidos.