Segundo entreno de la semana. Esta tarde desafiando el frío y con poco tiempo para entrenar, he vuelto a salir a correr por la zona de la riera. Hoy el recorrido a sido mas planito, he subido por la rierar hasta Bell Recó y he vuelto a bajar. en total 8 kilómetros a un buen ritmo y continuando con buenas sensaciones.
viernes, 29 de noviembre de 2013
jueves, 28 de noviembre de 2013
Entreno 28-11-2013 (10 km) Trail running
Primer entreno de la semana. Esta tarde a pesar del frío que hacía, me he calzado las bambas Riera y he salido a rodar un poco por la zona de la Pujada. El recorrido a sido el habitual de estos días, subir por la riera hasta el camí dels caçadors, a continuación por corriols hasta el Oàsis, y Santv Jaume de Traià hasta llegar de nuevo hasta la Riera. En total 10 kilómetros con buenas sensaciones.
martes, 26 de noviembre de 2013
Entreno 31-12-2013 (10 km) Trail running
Último entreno del año, hoy ha tocado algo corto y suave. Esta tarde he hecho mi San Silvestre particular por la zona del la Pujada y Sant Jaume.
El recorrido ha sido la cursa de policias de Argentona a un ritmo suave y con buenas sensaciones. Esta noche me toca currar y mañana celebrar la comida de año nuevo con la familia. Así que os deseo a todos una muy feliz entrada al año nuevo y un feliz año 2014 !!
sábado, 23 de noviembre de 2013
Entreno 23-11-2013 (10'2 km) Trail running
Esta mañana he vuelto a salir a entrenar un poco por la zona de la Pujada. El recorrido a sido subir por la Riera hasta el Camí del Caçadors, de ahí corriols hsta el Oasis y también por corriols bajada hasta llegar de nuevo a la Riera. En total 10'2 kilómetros bastante a gusto y con buenas sensaciones.
viernes, 22 de noviembre de 2013
Entreno 22-11-2013 (7'7 km) Trail running
Segundo entreno de la semana. Hoy con poco tiempo para entrenar, he salido a rodar un poco por la zona del camí dels caçadors, haciendo unos cuantos corriols hasta llegar de nuevo a la riera. Hoy no he tenido molestias en el tibial y he podido rodar a gusto.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/mikimon/a8vc5lokjhii3csv
http://www.endomondo.com/workouts/271238292/747662
martes, 19 de noviembre de 2013
Entreno 19-11-2013 (11'3 km) Trail running
miércoles, 13 de noviembre de 2013
Salida BTT 13-11-2013 (20 km)
Después de mucho tiempo sin coger la BTT para hacer una buena salida, esta mañana junto a Javi hemos salido y hemos hecho la ruta Argentona, Bell Recó, Òrrius, Mutua, Cirès, Burriac, Agell, Argentona.
Salida muy tranquila con algún repecho guapo. Sensaciones buenas, aunque hacía tiempo que no salia con la btt, pero me he encontrado bastante a gusto.
lunes, 11 de noviembre de 2013
Entreno 11-11-13 (12 km) Trail running
Riera, Bell Recó, Can Riudemeia.
Primer entreno de la semana, hoy a consistido en rodar un poco. Esta tarde he salido a rodar por la zona de la riera, Bell Recó i Can Riudemeia, al llegar a la cadena he subido toda la rampa hasta arriba del todo.
Hoy las sensaciones han sido regulares, he notado un poco molestias en el tibial, en la parte final del entreno. Rodar mucho rato en llano o ligera pendiente me hace resentirme un poco de la lesión. Por lo demás muy bien, con buenas sensaciones y con ganas de hacer mas.
jueves, 7 de noviembre de 2013
Entreno 07-11-13 (10 km) Trail running
Cuarto día seguido de entreno, hoy ha tocado un poco de trail running por la zona de la Pujado y Sant Jaume de Traià.
EL recorrido a sido por pista y corriols haciendo la ruta Camí dels caçadors, la Pujada y Sant Jaume de Traià. Recorrido muy chulo, sobre todo la parte de corriols. Sensaciones muy buenas, de momento la lesión no me molesta por eso voy subiendo poco a poco la intensidad y la carga de entrenos.
miércoles, 6 de noviembre de 2013
Salida bici de carretera 06-11-13 (31 km)
Seguimos entrenando, esta tarde a tocado salir en bici de carretera. La ruta a sido desde Argentona a Dosrius de ahí subir por Can Bordoi hasta Llinars, al llegar he cogido en dirección a Cardedeu y he subido por la carretera de la Breinco hasta llegar de nuevo a Dosrius, y de ahí he llegado hasta Argentona.
Ruta muy divertida con la subida por Can Bordoi muy chula. Cada día me encuentro mejor y con mas ganas de hacer kilómetros.
martes, 5 de noviembre de 2013
Salida BTT 05-11-13 (12 km)
Después de mucho tiempo sin coger la bici de montaña, esta mañana por fin me he decidí a cogerla, aunque disponía de poco tiempo.
La ruta a sido muy corta, pero aún así he hecho alguna subida chula y algunos corriols muy divertidos. Esta semana intentaré volver a cogerla y hacer algo con mas calidad. Las sensaciones han sido malas, he notado mucho la falta de kilómetros sobre la BTT, pero seguro que en poco tiempo volveré a estar en forma.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/mikimon/6u56pk1ajdoqhd5u
http://www.endomondo.com/workouts/265840220/747662
http://connect.garmin.com/activity/400208440
lunes, 4 de noviembre de 2013
Entreno 04-11-13 (10'5 km) Trail running
Esta tarde he vuelto a salir a rodar un poco por la montaña. El recorrido de hoy ha sido subir por el camino de los cazadores y una vez llegado a la zona de Sant Jaume de Traià, he cogido unos cuantos corriols hasta que he llegado de nuevo a al riera de Argentona. Ruta muy divertida, con unos senderos muy bonitos.
Hoy las sensaciones han ido a mejor, cada vez me encuentro mas a gusto corriendo.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/mikimon/d6enattgn5ukpr8i
http://www.endomondo.com/workouts/265621662/747662
http://connect.garmin.com/activity/399912903
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