domingo, 29 de mayo de 2011

Marxa Popular d'Arenys de Mar 2011

Ayer domingo a las 8 de mañana Noel y yo nos desplazamos a Arenys de Mar a correr la marcha popular. Este era mi segundo año consecutivo que la corría. Allí nos juntamos con otro compañero José Antonio de Lluïsos para hacerla juntos. Después de la semana dura de entreno, con 3 tiradas de montaña mas una salida en BTT, llegaba a Arenys con las piernas un poco cargadas, pero con ganas de hacerla, eso si, sin machacarme mucho. Nada mas darse el pistoletazo de salida, las peña salió como un cohete, el recorrido empezaba en bajada, y el primer kilómetro se hizo muy rápido. Después de subir toda la riera, salimos de esta y de allí cogimos un camino de tierra para adentrarnos en el montaña, y ahí empezó la subida, larga y dura, del km 2 al 4 lo mas fuerte, y hasta el km 10 el camino iba subiendo y bajando, hasta el final que llegamos después de una larga bajada. Tiempo final 1:06:55 (8 minutos menos que el año pasado). Tengo que decir que esta marcha es una de las mejores que he corrido, en cuanto al recorrido, es un poco duro al inicio, pero poco a poco se va llevando mejor. En cuanto a la organización un 10, por 7 euros corres, tienes 3 avituallamientos, te dan una camiseta técnica, butifarra, refrescos y un diploma. El año que viene repetimos seguro..


viernes, 27 de mayo de 2011

Salida BTT 27-05-2011 (23 km)

Esta tarde hemos quedado los Maikis Running Bikers y unos compis mas para hacer una salida en BTT. Nos hemos juntado 7 bikers y la verdad que lo hemos pasado genial. Cortill estrena nueva montura, una Trek, y la verdad que el tío va bien, se defiende bastante. Dany que ya se estrenó con nosotros en la Transcorredor, también se lo ha currado, ha sufrido bastante en las bajadas fuertes, por falta de frenos... jejeje. Otro compi que debutaba con nosotros a sido nuestro compañero de Lluïsos Juan Antonio, este tiene la misma mecha corriendo que en bici, incansable !!. Franconeti esta vez no se ha caído...jejejeje, y aunque ha sufrido, esta salida le ha ido mejor que la anterior, se ha notado que va cogiendo forma. Oscar y mike 1 en sus lineas, mike1 con sus caiditas.. jejeje. La ruta que hemos hecho hoy es una habitual, de Argentona a Dosrius y de ahí hasta  Sant Carles, bajando por el Jabalí de Oro hasta Argentona por Bell Recó, total 23 km de diversión.

jueves, 26 de mayo de 2011

Entreno 26-05-2011 Montaña (corriols 11.2 km)

Después del día de descanso de ayer, esta tarde junto a Mariano y mike1, nos hemos hecho una nueva ruta de montaña, mas de 11km por caminos y corriols. La salida ha sido bastante buena, y las piernas han respondido bien, de momento vamos llevando bien los entrenos. Mañana por la tarde hemos quedado los Maikis bikers para hacer una tirada de unas 2 horas, en compañía de dos compañeros mas, y el Domingo tenemos la marxa popular de Arenys de Mar, 12 km de montaña.


martes, 24 de mayo de 2011

Entreno 24-05-2011 Montaña (10 km)

Esta tarde a última hora me he calzado las zapas y me ido a entrenar. Hoy tenia ganas de tirar para la montaña, así que me he puesto a hacer una ruta ya habitual por mi. La ruta de la cursa de policía la revés y empezando casi por el final, eso si, llegando abajo del camino de los cazadores, he subido hasta el puente de la C-32 y de ahí todo para abajo hasta el final del recorrido. Haciendo esto he llegado a hacer los 10 km de rigor.. jejeje. Mañana descanso y el jueves volvemos al ataque.


lunes, 23 de mayo de 2011

Entreno 23-05-2011 (12'1 km)

Primer entreno de la semana. Esta tarde junto a mike1 hemos salido a rodar por la riera. Hemos hecho la tirada que va por la riera hasta riudemeia y bajar, total 12 km a ritmo de una poco mas de 5 minutos el km. Mañana por la tarde seguramente haremos algo de montaña.


sábado, 21 de mayo de 2011

Salida BTT 20-05-2011 (21'5 km)

Ayer por la tarde me cogí la btt y me fui a hacer una nuta de montaña en solitario. Como tenía tiempo de sobras, hice la ruta nueva que va desde Madá hacía arriba por la Torre Atmeller hasta el castillo de Burriac, y de ahí por Cabrils hasta la mutua, pasando por la torre de guaita del turó dels Cirers y desde ahí hacia Órrius, para continuar por la bajada de Can Riudemeia, Bell Recó y de nuevo Argentona. La ruta es muy bonita, con unas vistas espectaculares, sobre todo cuando llegas a la parte alta del Rocà, desde allís se ve el Castell de Burriac como queda casi a la misma altura. Llegando a la Mutua, me crucé con tres runners, conocía a dos, de ellos, a Josep y al company de Joan, Albert, que esta vez si que me conoció... jejeje. La nota negativa de la salida, fue sobre el km 16, cuando me iba comiendo una barrita energetica, en una tramo llano perdí el control de la rueda delante, que se me metió por un pequeño reguero y me fuí al suelo. Consecuencias !!, dos rascada bastante feas en el brazo y hombro, y la maneta del freno delantero salida de sitio. Suerte que la cosa no fue peor... jejeje


miércoles, 18 de mayo de 2011

Entreno 18-05-2011 Montaña (8.75 km)

Esta tarde he salido a rodar un rato, y me he hecho una ruta de montaña algo suave. Aún tenia algo de molestias en la espalda del la cursa de BTT del domingo, y no quería forzar mucho, así que he hecho la tirada algo mas corta de lo normal. 


lunes, 16 de mayo de 2011

Pedalada BTT 2ª Transcorredor (Dosrius)

Ayer domingo en Dosrius se disputó la 2ª Transcorredor y el Team Maikis Running Bikers estuvimos presentes. Esta era nuestra primera participación en una pedalada, y la verdad que lo pasamos muy bien, la experiencia fue muy positiva. La carrera en si fue muy dura, el terreno estaba bastante húmedo y había bastantes charcos y barro. La salida la tomamos 532 bikers, con dos recorridos para hacer, el corto de 22 km y el largo con 32 km. Hicimos el largo, aunque un par de nuestros Maikis, se perdieron en el tramo final y hicieron algunos kilòmetros de menos. Salvo alguna conplicaciones en la salida, la tomamos todos al mismo tiempo, y en poco mas de 1 km el recorrido se estrechaba bastante y hubo bastante aglomeración de bikers, teniendo que para bastante y hacer algunas subidas a pie, ya que era imposible subirlas en bici por la cantidad de gente que había parada. Por lo demás, carrera bastante durilla sobre todo en la parte final, y muchas y bonitas bajadas. Si todo va bien volveremos el año que viene. Con nosotros vinieron dos bikers compañeros de trabajo, lo pasamos genial, Sergi y mike1 se pasaron todo el recorrido picándose, y cayéndose por los suelos los dos... jejejeje, Raül , Noel y yo íbamos a nuestro ritmo detrás de ellos. Otro compañero que se estrenaba con nosotros y en la pedaladas fue el grandote de Dani, que se lo pasó en grande, disfrutó mucho de la carrera y del ambiente, y además lo hizo muy bien, seguro que repite.

http://www.transcorredor.cat/


jueves, 12 de mayo de 2011

Salida BTT 12-05-2011 (25km)

Pues esta mañana tenía ganas de probar la Orbea, desde que cambié la transmisión la semana pasada, aún no la había probado, y de paso tambíen estrena el nuevo maillot del team.. jejejeje. A las 08:30 horas me he montado en la burra y como el que no quiere la cosa, he tirado para el monte !!. Como iba solo, no he querido hacer algo muy largo y nuevo, o ses que me he hecho una ruta ya conocida, de Argentona, pasando por Bell Recó, de ahí hasta Can riudemeia y para arriba hasta Òrrius, llagado a Òrrius otra subidita hasta la Mutua de Cabrils y de ahí hasta Argentona. La bici me ha funcionado bien, salvo en las subidad fuertes, donde el cambio me ha empezado a hacer saltos cuando bajaba piñon, del grande al siguiente, ahí  saltaba y no engranaba, así llegando a Argentona se seguido hasta Mataró, al taller donde me cambiarón la transmísión, y ahí me lo han acabado de ajustar, y ahora me va de perlas.


miércoles, 11 de mayo de 2011

Entreno 11-05-2011 Rodaje Riudemeia (11,5 km)

Esta mañana junto a mike1, hemos hecho un rodaje por la riera de Argentona hasta Can Riudemeia y volver. Total 11'5 km a un ritmo alegre, pero sin forzar al mucho la maquina. Para mañana tengo programado una salida de unos 20km en BTT, y el viernes otro rodaje como este.


http://www.sports-tracker.com/#/workout/mikimon
http://fitness.strands.com/Maikisrunning/posts/25259813