Entreno 31-08-2010 (9'5 km Montaña)

Bueno, esta tarde junto con mike1, hemos hecho una nueva ruta de entreno, hemos cambiado de situación geográfica y nos hemos currado la subida al Castillo de Burriach desde la font picant d'Argentona, madre mía que peazos subidas, eso si, al llegar arriba nos esperaba unas esplendidas vistas.

Salida BTT 30-08-2010 (22 km)

Bueno, esta mañana bien temprano, los Maikis Running, nos hemos  hecho una rutilla en BTT de 22 km.
No teníamos bastante con la carrera de ayer, que nos hemos calzado las monturas y hemos tirado montaña arriba.....jejeje
Esta vez ha salido con nosotros Vicens, que hacia muuucho tiempo que no se montaba en la burra y la tenia un poco oxidada, como sus piernas.. jijiji

Cursa de Policies i Bombres Argentona 2010 (10 km Montaña)

Esta mañana los Maikis Running hemos corrido la Cursa de Policies i Bombers d'Argentona. La verdad que hemos tenido suerte con el día, no ha hecho mucha calor y eso a permitido correr en mejores condiciones. A las 08:30 horas se ha dado el pistoletazo de salida, y los 220 corredores hemos empezado a correr en dirección al veïnat de la Pujada.

La Cursa a sido fantástica y el ambiente también, la verdad es que ha habido bastante participación de Clubes, de Policies i Bombers.

En la categoría Policías veteranos A, la victoria ha sido para nuestro compañero Mariano, y en la categoría Policía senior, la victoria a sido para mi compañero Raul, el cual ha hecho un tiempazo. Mike1 ha mejorado su marca personal y yo también, bajando en 3 minutos el tiempo mas rápido entrenando.Oscar también ha hecho un buen tiempo, y eso que se ha pegado dos semanas de vacaciones sin poder entrenar, pero aún así, se lo a currado. Nuestros compañeros de la PL de Canet Mar, han hecho una muy buena carrera y han quedado muy bien en la clasificación.

Clasificaciones Generales 2010

Classificacions.
Els tres primers classificats per categoria són:

Policies
Categoria sènior, nascuts entre 1974 i 1991
1r - 39’ 43” - Raúl Parra Morente
2n – 41’ 20” – José Francisco Ramos Ruiz
3r – 41’ 36” – David Molinero Navid

Categoria veterans A, nascusts entre 1961 i 1973
1r – 41’ 06” – Antonio Valera de Maya
2n – 43’ 17” – Miguel Luchena Salgado
3r – 43’ 53” – Jaume Querol Pocurull

Categoria veterans B, nascuts el 1960 o abans
1r – 45’ 13” – Mariano Ruiz Gallardo
2n – 50’ 22” – Joan Martínez Giménez
3r – 1 h 00’ 26” – Andrés Vázquez Ríos

Categoria femenina, general
1r - 53’ 50” - Rut Gómez Ferran
2n - 56’ 07” - Yuri Pla Falcó

Popular
Categoria sènior, nascuts entre 1974 i 1991
1r – 38’ 41” – J. Oriol Bruguera Domínguez
2n – 39’ 24” – Elías Pérez del Valle
3r – 41’ 29” – Josué David Delgado Hernández

Categoria veterans A, nascuts entre 1961 i 1973
1r – 37’ 37” – Albert López Font
2n – 37’ 39” – Alfred Redrado Gil
3r – 39’ 06” – Ferran Rey Roncero

Categoria veterans B, nascuts entre 1950 i 1960
1r – 39’ 41” – Josep Ma Molleví Fité
2n – 42’ 30” – José Sánchez García
3r – 42’ 59” – Jordi Ferrer Aguilera

Categoria veterans C, nascuts el 1949 o abans
1r - 44’ 36” – Eugenio Culebras Rodríguez
2n – 45’ 34” – Prudencio Pérez Hernández
3r – 54’ 25” – Jaume Llinàs Viñals

Categoria femenina, general
1r - 45’ 33” – Natàlia Rodríguez Gracera
2n - 48’ 12” – Núria Lladó Comas
3r - 49’ 20” – Susi Macià Cañete

Entreno 26-08-2010 (10 km montaña)

Bueno, pues hoy otro dia de entreno por los caminos del veïnat de la Pujada. La verdad es que ya me conozco hasta las raices , agujeros y pedrolos del camino...jejeje

Hoy con Mariano y mike1, lo hemos vuelto a hacer como ultimo dia de entreno, almenos para mi, ya que el Domingo tenemos la Cursa, y hay que llegar descansaditos a la gran cita.

Entreno 24-08-2010 (10 km montaña)

Bueno, primer dia de entreno semanal, y despues de la super semana pasada, en cuanto a kilometors se refiere, hoy hemos empezado con los 10 km de Montaña habitual, aunque hoy lo hemos hecho a un buen ritmo, bajando en unos 4 minutos el tiempo que mas o menos suelo hacer entrenando, o sea que me he pegado una buena paliza... jejeje,

Salida nocturna en BTT

Viernes 19 a las 20 h, Pl. Granollers, junto al grupo de Calla y pedalea hago mi primera salida nocturna en BTT, con mas luces que la feria, menos yo, jejeje salimos aun de dia de Pl Granollers por Cami de la Geganta hasta las Cinc Cenies direccion Llavaneres y una aqui todo subida hasta el Corredor, por una combinacion de pista forestal y corrioles, ufffff que subidas. Son la 21:50 y por fin llegamos al Rest El Corredor donde nos metemos una peazo de butifarra con mongetes y patatas para reponer las fuerzas perdida en las subidas. Siendo las 23 y pico nos diponemos a salir nuevamente, bajamos hasta Canyamars y por el Cami a Mataro subimos hasta llegar a Can bruguera y de ahi a Mataró por unos caminos llenos de charcos, barrizales, SUBIDASSSSS, ramas, raices, surcos producidos por el paso del agua, etc. Son las 02:00 h y por fin llego a casa despues de haber acumulado un desnivel de unos 800 metros, sufrir una caida, lleno de barro, con una luz menos, conclusion...me lo he pasado genial, una esperiencia que se tiene que repetir, super aconsejable, muchas risas, algunas caidas y por descontado que en la proxima salida tengo que estar equipado de mejor alumbrado del que llevaba.

Entreno 22-08-2010 (17 km Montaña)

Bueno, y para acabar la semana de entrenamiento, Mariano y el menda nos hemos pegado una ruta de 17 km de Montaña, de Argentona, a Òrrius, pasando por la Mutua hasta Sant Bartomeu y de Vuelta a Argentona. Que paliza me he pegado, después de la salidita del otro día voy y me pego otra... jejejeje

Preciosas vistas.

Logo Cursa de Policies i Bombers d' Argentona

La Cursa de Policies i Bombers d'Argentona estrena  logo, espero que guste.

Entreno 18-08-2010 (17.5 km Montaña)

Tercer día entreno, y esta vez Mariano y mike1 me han mataooo !!
Estos dos se piensan que soy una locomotora.... jaja. Porque me han engañado con el recorrido que si no...., después de dos días intensos, ni loco me hubiera lanzado a hacer esta ruta... jiji
Bueno aquí pongo la ruta de hoy, maña toca descansar.

Entreno 17-08-2010 (12 km)

Segundo dia de entreno semanal, y hoy mike1 y el menda, nos hemos 12 km suaves hasta Riudemeia y bajar. La subida la hemos hecho suavecita, pero la bajada se ha hecho cagando ostias, mas que nada porque mike1 se iba de bareta.. jejeje.

PD. Supongo que habrá llegado con todo su peso en el interior........ jejeje

Entreno 16-08-2010 (9.5 km Montaña)

Esta tarde mike1 y yo, nos hemos hecho una nueva ruta de montaña, total 9.5 km de subidas y bajadas...
La ruta empieza por un lugar distinto a lo habitual, empalmamos con la pista de montaña de siempre, y la vamos bordeando hasta la parte final, donde volvemos a coger la pista de siempre hasta el pueblo. Hacemos casi un kilómetro menos, pero el hecho de ir cambiando el recorrido también nos va bien.

PD. Nueva versión y nueva web de Sports Tracker.

Entreno 13-08-2010 (7'5 km Montaña)

Pues hoy, he hecho la misma rutilla de ayer, pero esta vez la he marcado con el sportracker. Me han salido casi 8 km. Esta vez no he tenido el pequeño incidente de ayer, que tuve una peazo torcedura de tobillo que paqué... jejeje. Esta ruta es mas corta, pero conserva bastantes subidas chulas !!

Segundo entreno semanal

Hoy para cambiar un poco la sesion de entreno he hecho la ruta de estos ultimos dias pero al reves y la verdad es que ha sido muy dura, una subida hasta la torre de vigilancia durisima, he tenido que hacer una breve pausa. Una vez alli todo lo demas de bajada y que bajada !!! Una vez en casa un poco de estiramiento y a desayunar, un peaso de bocata de salchichas con queso jejejejejeje.

Entreno 12-08-2010 (8 km Montaña)

Esta tarde aprovechando que no hacia mucha calor, me he calzado las zapas y me e vuelto hacer la cursa de Montaña de policías, modificada al inicio, haciéndola del revés, pero empezando por una ruta de subida nueva, total unos 8 km. Es parecida a la del otro día pero sin llegar a Mataró. El próximo día me llevaré el GPS y la marcaré. El tramo nuevo es un tramo de subida bastante no muy fuerte, pero un poco largo.. jeje

Últims dies per inscriure’s a la 2a cursa de muntanya de policies i bombers d’Argentona

Últims dies per inscriure’s a la 2a cursa de muntanya de policies i bombers d’Argentona. Les inscripcions a la 2a cursa de muntanya de policies i bombers d’Argentona es tanquen d’aquí a quinze dies. 

L’últim diumenge d’agost, el dia 29, se celebra la 2a Cursa de Muntanya de Policies i Bombers d’Argentona, organitzada per la Policia Local d’Argentona. La cursa també està oberta a gent amb ganes de córrer, a partir dels 18 anys.

Inscripcions. 

La quota d’inscripció és de 10 €. El límit de participants és de 250. 

Les inscripcions es poden fer a Esports 10 

- al C/ Dr. Farrero, 10-12, d’Argentona. 

- al C/ Dr. Ferran, 2, de Cardedeu. 

L’organització ha ampliat el termini d’inscripcions i l’allarga fins el 25 d’agost de 2010 (o fins a exhaurir dorsals). Dorsals i sortida. 

El dia de la cursa, a partir de les 7.30 h, es podran recollir els dorsals.

La sortida està prevista a les 8.30 h, des de la plaça Nova. 

Descripció de la cursa i reglament. 

- La cursa transcorre per zona rural. El recorregut consta de 10 km. de pista de muntanya, amb sortida i arribada a la plaça Nova. 

- La cursa està oberta a policies, bombers i a qualsevol persona, major de 18 anys, amb ganes de fer esport. - El circuit estarà totalment senyalitzat i s’instal·laran avituallaments adients al llarg del recorregut.

- Hi haurà serveis sanitaris de Creu Roja. 

- Hi haurà disponibilitat de vestidors i dutxes, esmorzar i beguda.

- L’organització declina tota responsabilitat quant als perjudicis que la participació a la cursa pugui comportar als inscrits. 

- Qualsevol incidència no prevista en el reglament de la cursa serà resolta in situ. Categories de competició i premis. 

Hi haurà diverses categories de competició, amb trofeus per als tres primers classificats de cada categoria:

- Policies Categoria sènior: nascuts entre 1975 i 1992 Categoria veterans A: nascuts entre 1961 i 1974 Categoria veterans B: nascuts el 1960 o abans Categoria femenina: general (premis a les tres primeres classificades) 

- Popular Categoria sènior: nascuts entre 1975 i 1992 Categoria veterans A: nascuts entre 1962 i 1974 Categoria veterans B: nascuts entre 1951 i 1961 Categoria veterans C: nascuts el 1950 o abans Categoria femenina: general (premis a les tres primeres classificades) 

- Hi haurà una bossa d’obsequis per a tots els participants, amb regals oferts pels patrocinadors i una samarreta esportiva.

Entreno semanal

Hoy nada mas empezar a correr me he notado con buenas sensaciones asi que me he hecho otra vez el recorrido del otro dia, hasta la torre de vigilancia situada en el Turo d'en Galceran, al lado de Alella, en lo mas alto de las montañas mas cercanas y de ahi, vuelta para casa, en total salieron 9,6 km.

Entreno 10/08/2010 10Km cursa policias.

Bueno socios hoy , que he salido de Kiler despues de la cursa del domingo me he encontrado con la cruda realidad , me ha dado la pajara de mi vida ,,,ni palante ni pa atras, las he pasado canutas , los gemelos rotos , tobillos y rodillas ,,, un autentico desastre ... al final he conseguido recuperar un poco pero el tiempo 01.09 h y para el arrastre...

Entreno 09-08-2010 (8 km Montaña)

Esta tarde, para rematar la faena de ayer, Mariano y yo nos hemos hecho 8 km de Montaña a ritmo suave (suave, porque yo ya no podía.. jejeje) hasta las pista de atletismo de Mataro y de vuelta para la Vila.

Cursa Urbana Malgrat de Mar (10 km)

Esta mañana los Maikis Running hemos corrido los 10 km de la Cursa urbana de Malgrat de Mar. Ha sido una cursa muy bonita, y el tiempo nos ha acompañado, no ha hecho mucha calor, aunque  yo lo he pasado canutas, los últimos 3 kilómetros, tenia las piernas tan calientes que me echaban humo.... jejejeje. Pero aún así la cosa ha ido mas o menos bien. Oscar ha hecho un carreron, bajando unos 4 minutos su marca, y los otros dos, esos que corren por libre (Mariano y mike1), como siempre, en sus tiempos... jejeje

PD: Oscar.. !!! Eso que te hechas en las piernas, no tiene que ser bueno, quema de la ostia !!!!! jejejeje

Paseando por las montañas de Sant Fost

Dia 6

Son las 8'25 y la verdad es que no tengo muchas ganas de salir a rodar, pero la guerra es la guerra y hay que esforzarse, como que no me encontraba con fuerzas para hacer la ruta del otro dia, he hecho la ruta corta pero dando dos vueltas, en total 7,5 km.

Paseando por las montañas de Sant Fost

Dia 3

Siendo las 13h y aprovechando que no hace sol, me he calzado las bambas y me he ido un rato a correr, en principio queria hacer la ruta que conozco de otras veces, una ruta de 5 km aprox. pero al final cogiendo otros caminos, ufff que subidas, fui a parar a la torre de vigilancia situada en el Turo d'en Galceran, al lado de Alella, en lo mas alto de las montañas mas cercanas y de ahi, vuelta para casa, en total salieron 9 km.

Cursa popular d'Argentona (5 km)

Esta mañana he corrido la cursa popular de mi pueblo, 5 km callejeando por Argentona... jejeje
Ha sido la primera vez que la he corrido, y la verdad que me lo he pasado muy bien, y la he disfrutado mucho. El día ha comenzado lloviendo, y los primeros kilómetros los hemos hecho bajo la lluvia, cosa que hemos agradecido... jeje. Al final me ha salido una buena carrera y unos buenos tiempos.