Entreno 27-08-2013 (11 km) Trail running

Primer entreno de la semana después de la semana de vacaciones. 

Esta mañana con Mariano hemos hecho 11 kilómetros de montaña. Hemos hecho el recorrido de la riera de Argentona, Camí del caçadors, oasis y por corriols bajar de nuevo hasta llegar a la riera. 

Hoy sensaciones buenas, con buen ritmo en subida y recuperando un poco en bajada. tenemos que empezar a quemar el peso ganado con tantas cervezas y tapitas... jajaja

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Salida BTT 25-08-2013 (70 km)

Daimiel, camino de la Maquina, Las Tablas, Castillo de Calatrava, Carrión, Torralba, Daimiel.

Esta mañana he salido en bici con mi hermano y su grupo, los Pedal Tablas Bikers de Daimiel. La ruta a sido de unos 70 kilómetros por caminos del Parque Nacional de las Tablas de Daimiel y sus alrededores. El recorrido que hemos hecho a sido de Daimiel, camino de la Maquina, Las Tablas, Castillo de Calatrava, Carrión, Torralba y regreso a Daimiel. Recorrido muy bonito hecho a un buen ritmo. 

Las sensaciones han sido muy buenas, teniendo en cuenta que yo no estoy acostumbrado a llanear. El día a sido fantástico, lo he pasado en grande con esa gente, son un grupo muy alegres y divertidos y se lo pasan genial.. jajajaja. Al llegar al destino, hemos ido a tomar unas jarras de cerveza y unas tapitas en una terracita. El año que viene espero repetir y pasármelo igual de bien que este año.

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Caminata con mi mujer 24-08-2013 (5'6 km)

Caminata con mi mujer.

Después del entreno en bici de esta mañana, esta tarde he salido con mi mujer a caminar un poco. En total hemos estado 45 minutos caminando a un buen ritmo.

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Salida BTT 24-08-2013 (27 km)

Esta mañana a primera hora he salido a hacer un poco de BTT con mi hermano. El domingo tenemos una mega salida y hoy teníamos que entrenar un poco o si no me van a matar...jajajaja.

La ruta de hoy a sido la misma que hice hace tres días. Saliendo de Daimiel hasta el Santuario de las Cruces y volver a Daimiel. Hoy las sensaciones mejor el que otro día, salir a primera hora de la mañana se nota.

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Entreno 23-08-2013 (5 km)

Hoy he hecho mi segundo rodaje corto a ritmo. El entreno a sido de algo mas de 5 km a ritmo de 4:26. Hoy me he encontrado mucho mejor, aunque la calor a esa hora aún se notaba bastante. 

Las sensaciones han sido buenas, he ido bastante cómodo durante todo el recorrido. Poco a poco voy cogiendo de nuevo la forma y voy corriendo mas a gusto.

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Salida BTT 21-08-2013 (27 km)

Daimiel, Las Cruces, Daimiel.

Esta tarde con toda la solana y chicharra que caía, he salido a rodar un poco con la BTT. 

El recorrido a sido desde Daimiel hasta el Santuario de las Cruce y volver. En total unos 27 kilómetros a un buen ritmo. Las sensaciones han sido buenas aunque aún noto el esfuerzo en esa altitud, pero poco a poco voy a mejor.

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Rodaje suave con mi mujer (5'9 km)

Después de hacer mi entreno, he salido a rodar un poco mas con mi mujer. Así que otros 6 kilómetros mas a la saca, aunque en este entreno he ido mucho mas lento, he acumulado unos 38 minutos mas de entrenamiento. mi mujer cada día esta mas en forma. De aquí a poco tiempo ya estará rodando 30 minutos sin parar de correr.

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Entreno 20-08-2013 (5 km)

Primer día de entreno en la semana de vacaciones por Daimiel. 

Hoy he salido a rodar un poco, quería hacer algo corto y rápido, así que he hecho unos 5 kilómetros a un ritmo de 4:45. 

Las sensaciones han sido regular, no me he encontrado nada a gusto, me encontraba pesado por la falta de costumbre en rodar a esos ritmos, por la calor y por la altitud que hay en esa zona de la Mancha.

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Entreno 16-08-2013 (11 km) Trail running

Después de casi dos semana sin salir a correr, esta tarde he salido por la zona del oasis. 

Hoy he hecho el recorrido de la riera de Argentona, subir por el camí dels caçadors hasta casi llegar al Oasis y por corriols bajar de nuevo a la riera. En total 11 kilómetros a un ritmo suave y con buenas sensaciones, aunque noto la falta de entreno.

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Caminata pirineos 10-08-2013 (21 km)

Queralps, Nuria, Puigmal, Nuria, Queralps.

Tercer día de entrenamiento en altura. Esta vez en compañía de Javi, Joan y Juanito hemos hecho la ruta de Queralps a Nuria y de ahí a Puigmal. 

La subida a Puigmal ha sido bastante dura, subiendo a un buen ritmo coronando la cima en menos de 1 hora y media. Los últimos 400 metros son de infarto por la pendiente.. jejeje. La bajada hasta Queralps la hemos hecho prácticamente corriendo todo el recorrido. 

Hoy las sensaciones no han sido tan buenas, he sufrido bastante a causa del fuerte ritmo que hemos llevado, sobre todo en el primer tramo, de Queralps a Nuria. En total 21 kilómetros en 5 horas 17 minutos, con un desnivel positivo de 2160 m+. Seguimos preparando los Carros de Foc.

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