Entreno 29-07-2012 (11 km) Trail Running

Último entreno de la semana, esta la cierro con 52 km de running y 31 km de BTT, en total de 83 kilómetros. Hoy, a primera hora de la mañana, he quedado con Mariano para hacer un entreno trail, por la zona de Burriac. La ruta escogida a sido subir a Burriac por la font picant d'Argentona, una ver llegados a la cima, hemos bajado por un corriol habitual en la Burriac Xtrem, y al llegar a la parte baja de la montaña, hemos hecho la primera parte de la Xtrem al revés, hasta llegar de nuevo a Argentona. La única variación que hemos hecho, a sido volver a subir hasta al castillo, por un sendero, porque el menda se ha colado en un pequeño cruce y hemos empezado a subir montaña arriba, hasta que casi al llegar a la cima nos hemos dado cuenta y hemos tenido que dar media vuelta... jajaja. Por lo demás todo a ido perfecto, no ha hecho calor, y las sensaciones han sido muy buenas, a pesar de llevar tantos km en las piernas de toda la semana. 

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Entreno 27-07-2012 (9'5 km) Montaña

Vaya semanita, con el entreno de hoy 5 días de 5, y aún queda el fin de semana !!. Esta mañana a las 7, he quedado con Javi, Mariano y Jose, para hacer un entreno suave por montaña. Hoy se trataba de rodar suave e ir acumulando kilómetros en subida. Javi ha venido corriendo desde su casa al lugar del punto de encuentro, este si que no para de hacer tiradas largas...jejeje. Durante todo el recorrido hemos ido hablando y riendo, bueno, escuchando mas a Mariano, jajajaja. En total 9'5 kilómetros de montaña mas acumulados esta semana, el domingo a lo mejor caen algunos mas.  

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Entreno 26-07-2012 (6 km)

Hoy no tenia pensado entrenar, pero no me he podido resistir...jejeje. Esta tarde con la famili, hemos ido a la playa, y después de estar un buen rato jugando con los niños en el agua, y al ver a unos cuanto runners pasar corriendo por delante mio, he decidido rodar un rato. Así que me he calzado las zapas (que las llevaba en el coche) y con el mismo bañador que llevaba puesto, he salido a correr por el paseo marítimo de Cabrera en dirección a Vilassar de Mar. El ritmo ha sido bastante bueno, teniendo en cuenta la calor y que no hacía mas de una hora y media que había comido, rodando todo el rato entre 4:40 y 4:45. En total he hecho 6 kilómetros en 28:30. Una vez había llegado donde estaba la famili, me pegado un chapuzón y me he quedado como nuevo.  

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Salida BTT 25-07-2012 (31 km)

Primer entreno en BTT de la semana. Esta mañana junto con Javi, hemos salido a rodar un rato por la montaña. Hoy teníamos ganas de hacer algo mas largo de lo habitual, así que hemos hecho la ruta que va desde Argentona, hasta Dosrius, de ahí hemos subido en dirección a Canyamars por la riera, por el camí del rucs, hemos subido hasta la Font de Mal Pas, y sin dejar la pista hemos bajado por Can Bruguera hasta llegar de nuevo a Argetona. En total 31 km en un poco mas de dos horas. Decir tiene, que la subida la hemos hecho a un buen ritmo, apenas hemos hablado en todo el camino, y eso no es normal en nosotros... jejejeje.

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Entreno 24-07-2012 (10 km)

Segundo entreno  de la semana, esta vez con mi socio Javi. A las 9 de la mañana hemos quedado en el sitio habitual, con intención de hacer algo suave, y no cargar demasiado las piernas, que de por si ya estaban bastante cargaditas de los entrenamientos de ayer. Así que hemos decidido hacer un rodaje de unos 10 km por un recorrido bastante llano. La ruta escogida ha sido desde Argentona bajar por el Molí de les Mateves hasta el Cros, desde ahí hemos seguido por el Camí del Mig hasta la rotonda de Cabrera, y hemos continuado por la B-502 hasta Argentona. Ahora toca recuperar bien, y mañana mas !!!.

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Entreno 23-07-2012 (15km)

Después de 10 días sin salir a correr, esta mañana por fin he salido a rodar 15 kilómetros. A las 7:30 he quedado con Mariano en el lugar de siempre, y después de tomar un café, nos hemos puesto manos a la obra. Los dos teníamos mono de km, así que hemos hecho la ruta de Argentona hasta el Paseo Marítimo de Mataró, y desde ahí hemos dado la vuelta a Mataró, llegando de nuevo a Argentona por la pista de atletismo, bajando por corriols. EL entreno ha ido muy bien, las sensaciones también, aunque  he notado un poco la falta de kilómetros semanales. Mañana por la mañana he quedado con Javi para hacer un rodaje de un 10 km. 

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Salida BTT 17-07-2012 (17 km)

El martes por la tarde, con la chicharra que estaba cayendo, Mariano, Javi y yo hicimos una pequeña salida en BTT. La ruta escogida fue la que tenia mas sombra...jejeje, la ruta de Bell Recó hasta Òrrius, y la verdad que tuvimos suerte, ya que a parte se sombrita, soplaba un poco de viento y hacia que la calor no fuera tan fuerte. Antes de salir ya tuvimos un pequeño incidente, Mariano tenia las ruedas un poco descinchadas, así que las hinchamos un poco, pero la trasera empezó a dar problemas, hasta que se rompió la válvula de inflado y tuvimos que cambiarle, la recamara. En total hicimos 17 kilómetros entre risas y cachondeo.. jejeje

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Salida BTT 13-07-2012 (20 km) Nocturna

Segundo entreno del día, salida nocturna en BTT con los Salamandras Bikers. Después del entreno de la mañana, a la 9 de la noche habíamos quedado Javi y yo en la Plaça Nova d'Argentona, para hacer una salida nocturna en BTT. La salida la había organizado nuestros amigo del grupo biker, Salamandras Bikers. Allí nos encontramos 34 locos de las bicis, para salir a disfrutar de una salida, y ademas nocturna, el doble de emoción, jejeje. La ruta escogida por los Salamandras fue subir por parpers hasta Sant Carles, y de ahí bajar por Dosrius a Argentona. LA salida se hizo desde la Plaça Nova, callejeando un poco hasta llegar a la zona boscosa, llena de corriols, donde empezó a escurecer, y todos encendimos las luces, la estampa era preciosa. Al llegar a Dosrius, el grupo se partió en dos, algunos hicieron otro tramo de bajada a Argentona, y el resto cogimos el tramo de la riera, puesto que prácticamente íbamos sin luces, y el terreno empezaba a ser un poco peligroso. Al llegar a Argentona alguno bikers nos reunimos en una terraza de un bar y cenamos unos bocatas. La experiencia ha sido estupenda, lo pasamos muy bien, y ya estamos deseando hacer otra salida. 

PD. Algunas de las fotos las he cogido del blog de los Salamandras Bikers, espero que no os importe.

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Entreno 13-07-2012 (13 km)

El viernes a las 8 de la mañana, había quedado con Mariano y Javi, para salir a rodar un poco por los corriols. No queríamos hacer mucho, ya que por la noche teníamos que hacer una salida nocturna de BTT. Así que la ruta elegida fue subir a Dosrius por corriols, y bajar por la riera de Argentona. Yo aún estaba un poco tocado del estomago y del entreno trail del día 11, así que la subida la hicimos bastante suave. En la bajada Mariano se puso a tirar un poco, subiendo el ritmo, sobre todo a partir del kilómetro 8 hasta el final. Las sensaciones no fueron muy buenas, a causa de las molestias estomacales que iba arrastrando aún, pero mas o menos lo llevé bien. En total hicimos 13 km con bastante subida al principio.

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Entreno 11-07-2012 (15 km) Trail

Después de estar sin entrenar 4 o 5 días, esta mañana antes de que cantaran los gallos, he quedado con Mariano y Joan para hacer un poco de Trail Running. A las 6:30 horas, hemos quedado en el plaça nova con la intención de hacer la primera parte de la burriac xtrem, la parte mas dura del recorrido, con mas de 1450 metros de desnivel acumulado. Para el entreno de hoy, me he llevado para probar, mi nueva mochila de agua HB 3.1 de decatlhon, la cual es bastante pequeña y cómoda de llevar. Normalmente no suelo llevar este tipo de cosas, ni siquiera cuando salgo en bici, pero en estos entrenos hay que llevar bastante agua para no deshidratarse, la prueba ha sido muy satisfactoria. Mariano que está como un jabato después de acabar  este fin de semana la travesía Carros de Foc, empezó a tirar del grupo, Joan siguiéndole muy de cerca, y yo detrás a mi ritmo, dosificando para morir subiendo.. jejejeje. El recorrido es muy duro, con pocos tramos donde recuperar, pero a su vez, es muy bonito, tiene unas vistas espectaculares y unos parajes preciosos. El entreno ha ido muy bien, las sensaciones han sido buenas, suerte que no ha hecho mucha calor y nos ha permitido ir bastante cómodos.  

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Salida BTT 05-07-2012 (22'4 km)

El jueves antes de empezar a encontrarme mal, con dolores de barriga y vómitos, los cuales me han tenido fuera de juego 4 días, me cogí la btt si salí a hacer una pequeña ruta por Burriac. Esta vez hice la ruta desde Argentona, subiendo por madà hasta Burriac, de ahí por la planas hasta el rocà, siguiendo el camino hasta la Mutua, y desde allí bajar a Òrrius y y seguir hasta Argentona por Belle Recò. Esta ruta hacia tiempo que no la hacía, y ya tenia ganas, las vistas son muy bonitas.

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Entreno 02-07-2012 (15 km)

Esta mañana en previsión de mucha calor, he madrugado para salir a correr con Joan y Mariano. A las 6:30 hemos quedado en la Plaça Nova con la idea de hacer la vuelta a Mataró. Una vez llegado al punto de salida, y con un poco de fresquito hemos empezado a rodar en sentido mar, haciendo la primera parte de la ruta en ligera bajada hasta el paseo marítimo de Mataró, una vez hecho todo el paseo a la altura de Sant Simón, subida larga hasta enlazar el camino que va a la pista de Cross, y desde allí pasando por la pista de atletismo, bajada larga hasta Argentona. En total 15 km a un buen ritmo, y con poca calor a esa hora.

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