Entreno 01-02-2011 Rodaje suave (7.5 km)

Después del dia de descanso de ayer, recuperando fuerzas tras la Media de Barcelona, esta tarde he ido a rodar a la pista. Para hoy havia planeado unas series de 300, pero viendo en que estado llegaba, cargado de piernas, he preferido rodar en copañia de mike1, que tambien se encontraba cargado de piernas. Como solo disponia de una hora de entreno, he rodado unos 45 minutos, luego he hecho 15 minutos de estiramiento y para casa.

http://fitness.strands.com/Maikisrunning/posts/24043178