Entreno 10-02-2011 Rodaje suave (10,3 km)

Esta tarde he ido a entrenar a la pista, hoy tocaba series, 10x1000. Yo, como que aún estoy resentido muscularmente, he hecho un rodaje suave acompañado de Oscar y Jose. En total hemos rodado 1h 07' a un ritmo muy suave, queria probarme, y la verdad que me he sentido bastante bien, el dolor en el gemelo no lo he tenido y las sensaciones han sido buenas. Ahora a descansar para la Mitja de Gavà de este Domingo. Mañana he quedado con mike1 para hacer una salida en BTT, algo corto, pero conociéndonos, será intenso !!! jejeje

http://www.sports-tracker.com/#/workout/mikimon

http://fitness.strands.com/Maikisrunning/posts/24218924