Bueno, esta mañana me he calzado las zapas y me he ido a rodar 20 minutos por la riera. A continuación he hecho una serie de 5 repeticiones en cuesta (50 metros), recuperando en la bajada. Luego he seguido rodando para recuperar, unos 10 minutos, y seguidamente he hecho una serie de 200 metros con diez repeticiones, total 10x200 recuperando 1 minuto. Y he seguido con un rodaje suave de 10 minutos, para acabar con unos estiramientos. Con esto y un bizcocho, hasta el Domingo a las 08... jejejejeje. El Domingo hacemos la Cursa de Montaña de Llavaneres, 14 kilómetros de subidas y bajadas.
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