jueves, 3 de mayo de 2012

Entreno 03-05-2012 (8 km) Series 7x500

Como esta tarde no podia subir a entrenar a la pista, esta mañana he quedado con Mariano y Javi y hemos subido a hacer las series que tocaban hoy. A las 9:30 después de tomarnos un café hemos llegado a la pista, Javier ya se encontraba allí. Hemos empezado el entreno haciendo un rodaje de calentamiento de 20 minutos, para luego empezar las series. Hoy tocaban hacer series de 500 a un ritmo de 1'55", así que nos hemos puesto manos a la obra para hacer las series, aunque solo hemos podido hacer 7, ya que no disponíamos de mas tiempo. Hoy también se encontraba en la pista José Rios, entrenando a dos de su equipo , y como no, bromeando con nosotros sobre nuestros tiempos... jejejeje. A mi las series me han salido con estos tiempos: 1'56" - 1'53" - 1'54" - 1'54" - 1'59" - 1'58" - 1'47". Javi y Mariano las han hecho mas rápido, cada uno a su  ritmo. Las sensaciones han sido buenas, y las molestias en el gemelo han ido a menos, pero aún están ahí. Mañana por la mañana he quedado con con ellos para hacer una salida en BTT por la zona de Canyamars.


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