Esta tarde junto a Mariano hemos subido a la pista par hacer unas series. Hoy se notaba bastante el frío y la humedad, así que en vez de calentar 20 minutos, hemos estado 25 para estar mas calentitos antes de las series...jeje. Después del calentamiento hemos hecho una serie de 3 repeticiones de 1000 (3x1000) recuperando 200 metros. Mariano que no está muy fino debido a un refriado me ha acompañado en todo momento. Los tiempos en las series han sido: 1:1000 ( 4:19) 2: 1000 (4:05) y 3: 1000 (4:00). Luego para acabar 2 km de enfriamiento y unos cuantos estiramientos. Ahora a descansar y recuperar para la Cursa del Nassos del día 31 de diciembre.
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