miércoles, 14 de diciembre de 2011

Entreno 14-12-11 Pistas - Vuelta a Mataró

Después del palizon de ayer con las series, hoy tocaba rodaje, asi que equipado con los guantes y el gorrito hemos ido a hacer la vuelta a Mataro. Al pricipio iba siguiendo el ritmo de las maquinas como Manolo e Elias pero llegado al D'ara, Joan y yo hemos bajado el ritmo a uno mas comodo y claro ese exceso se ha notado en la subida que parecia que se hacia mas larga a cada paso que daba, con ganas de pararme a descansar, sobre todo despues de llegar a la calle Galicia desde Sant Simo. En total has salido 12,5 km en un tiempo de 01h03', para finalizar 2 km de enfriamiento, estiramientos y para casa.



http://www.sports-tracker.com/#/workout/mike1/3r0od6b28o8dk467
http://www.endomondo.com/workouts/llkWuqHwToc

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