Esta tarde he subido de nuevo a la pista a entrenar. Hoy tocaban hacer series, 12x400 recuperando 200 metros al trote. Hemos empezado con un calentamiento de 3'5 km (20 minutos), y después hemos continuado con las series. La media mas o menos me ha salido entre 1'28 y 1' 32. Después de las serie, hemos hecho 1 km de enfriamiento y unos cuantos estiramientos. Para mañana tenemos programado un rodaje de 1h 10', o sea que daré la vuelta a Mataró.
Buen entreno company,que envidia me das y yo medio parado jajaja.Saludos y nos vemos.
ResponderEliminarGracias compi, seguro que tu dentro de poco estarás de nuevo a tope.
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