Hoy, después del día de descanso de ayer, hemos entrenado en la pista. Para empezar hemos rodado 25 minutos de carrera continuada, para seguir con unos ejercicios en la recta de 100 m, con unos sprints de 100 m, y acto seguido hemos hecho 5 series de 1000 recuperando 400m. Solo he podido hacer 3 series y me han salido a 4 minutos las tres, lastima que me he tenido que ir. Mike1 después de tres semanas de baja hoy a entrenado por primera vez, a un ritmo suave para ir cogiendo tono otra vez.
Mientras calentábamos se encontraba en la pista rodando a un ritmo endiablado José Rios, flamante campeón de España de 10000 en ruta y Media Maratón. Es una maravilla ver rodar a maquinas como el.
No hay comentarios:
Publicar un comentario