Mi primer dia de entreno. Despues de casi 3 semana inactivo por enfermedad hoy he ido a las pistas a entrenar con los Lluïsos. Hemos empezado calentando durante unos 25 minutos aprox. y seguidamente 5 tandas de 1 km a ritmo rapido dejando entre cada vuelta una de recuperacion, evidentemente yo no he querido forzar la maquina por lo que he ido al mismo ritmo (4:40) durante las 4 tandas y la ultima a 4:20 a ver que tal me respondia el cuerpo y finalmente 2 vueltas de recuperacion y a la ducha. Aunque se ha notado la inactividad puedo estar contento al poder finalizar la sesion de entreno sin excesivos problemas.
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