Esta tarde Javi y yo, hemos quedado para hacer un entreno de 10 kilómetros a un ritmo algo alegre. Hemos hecho la ruta del cros, camí del mig y carretera de Argentona. En total 10 kilómetros en 45:20, a un ritmo de 4:31 el km. La sensaciones han sido buenas, me he encotrado bastante bien durante todo el entreno, sufriendo mucho en el último mil.
http://www.endomondo.com/workouts/v2/115142235
http://connect.garmin.com/activity/254062555
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