Después de un año sin correr ninguna media maratón, esta mañana he corrido la Mitla de Montornés. Llevo bastante tiempo solo entrenando y corriendo carreras de montaña, pero aún así y con muy pocos kilómetros entrenando por asfalta y con falta de chispa, me ha salido una buena media maratón.
Con mi compañero Josep hemos ido con la intención de ir a un ritmo no muy fuerte y llegar en condiciones, así que a 5' el kilómetros la hemos hecho en 1h 46'. Las sensaciones han sido buenas, he ido bastante cómodo hasta el km 18 donde he notado mucho la falta de entrenos a ritmo, pero Josep me ha hecho de liebre toda la carrera y he podido acabarla bien.
Ahora toca otra vez subir para el monte y acabar de preparar los dos objetivos de este año. La primera la maratón de montaña Camí dels Iber el 6 de abril, y la LTBCN el 26 de abril.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/mikimon/2slutr8quj5absi2
http://www.endomondo.com/workouts/306000145/747662
http://connect.garmin.com/activity/457769581#
Miki y compañia perdonar que no os pudiera atender en el momento que me saludasteis... pero tenia un compromiso adquirido de hacia tiempo y me pillasteis en ese momento.
ResponderEliminarMe alegro de que os fuera bien y nos vemos y te debo una... un abrazo para todo el grupete y felicidades.