domingo, 21 de abril de 2013

Entreno 21-04-2013 (30 km) Trail running

Ultimo entreno fuerte antes del Maratón de montaña de Barcelona. Tirada de 30 kilómetros por la zona de Dosrius, Canyamars, Font de Mal Pas, Can Bruguera, Oasis y bajada por corriols hasta Argentona. 

Hoy el entreno a sido en solitario, al menos la mitad, ya que al llegar a la font de Mal Pas, me he encontrado con el grupo de Lluïsos, entre ellos Mariano, Jose y Basllesta, los cuales venían de hacer una tirada por la Creu de Rupit, y me he unido a ellos hasta Can Bruguera, donde he continuado con Mariano hasta Argentona. 

Las sensaciones han sido buenas, me he encontrado muy a gusto todo el recorrido. La lesión ha respondido bien, como siempre molestias en el plano y pocas en subida. He terminado el entreno muy entero, a nivel de piernas muy bien, con ganas de que llegue el sábado para correr el maratón.



http://www.sports-tracker.com/#/workout/mikimon/7sn07uutiuu0ei1i
http://www.endomondo.com/workouts/179413585/747662
http://connect.garmin.com/activity/300860921

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