Después de estar unos días sin salir a correr, esta mañana he salido ha hacer un rodaje corto y suave por la riera. La sensaciones han sido buenas, he comenzado con molestias en el soleo, que poco a poco han ido a menos, pudiendo acabar el entreno sin apenas dolor, incluso me he permitido el hacer un kilómetro a un ritmo de 4'40 para probarme.. jeje.
Una vez he llegado he estado un buen rato haciendo estiramientos específicos de la zona afectad. Mañana tengo rehabilitación, y si tengo algo de tiempo por la mañana saldré a rodar otra media hora.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/mikimon/9c663ep7hfhs6l0p
http://www.endomondo.com/workouts/172301149/747662
http://connect.garmin.com/activity/292191445
No hay comentarios:
Publicar un comentario