Segundo dia de rodaje y parece que la cosa va bien. Hoy he salido por Montjuic y he añadido algunas cuestas, eso si, a ritmo suave y la verdad es que las piernas me estan respondiendo bien, practicamente sin molestias, para finalizar 20 minutos de estiramientos, abdominales, sauna, jacuzzi y para casa, jejeje.
http://fitness.strands.com/jpegarrido/posts/24798655
http://www.sports-tracker.com/#/workout/mike1/fe8qvlqphbam7nds
Ahí... recuperando piernas !! jeje
ResponderEliminarMañana por la tarde vuelvo a salir a rodar.
Ya es importante volver a la actividad, sin ninguna molestia..pero poquito a poco, que el maraton esta en tus piernas y esas tienen memoria. ok.
ResponderEliminarMe quedo por aqui para seguiros abuelo runner.
Muchas gracias Maier por el consejo. la verdad es que si, que aunque nos encontremos mas o menos bien, el esfuerzo muscular está ahí, y hay que ir poco a poco.
ResponderEliminarEsta como yo recuperando fuerza despues del esfuerzo de la maraton. Y me alegro que la terminara, el año proximo las cosas posiblemente nos salgan mejor .Un saludo
ResponderEliminarGracias por el consejo Maier, la verdad es que si, no nos tenemos que emocionar que aunque parezca que ya estamos recuperados no es asi y no hay que pasarse.
ResponderEliminarTu tambien la hiciste Andres?? como te fue, a ver si para la siguiente nos sale mejor.