Esta tarde he subido a entrenar a la pista, hoy me tocaba hacer series. Para empezar hemos hecho 25 minutos de calentamiento, y a continuación las series, 16x100 recuperando 100, mas o menos a 19 segundos los 100 m. Una vez acabadas, 15 minutos de rodaje de enfriamiento y 10 minutos de estiramientos. El próximo dia de series, será el jueves que viene, que me tocaran 20x400.
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