Después de la paliza de ayer con los 13 km de montaña, esta tarde he cogido la bici y he salido a hacer una ruta. Estaba un poco cargado de piernas así he hecho un entreno corto, en total me han salido 19 km con bastantes subidas, pero muy llevaderas y sin forzar mucho, aunque he ido a un buen ritmo para la calor que hacía, que no era poca a esa hora. Mañana tengo intención de salir a correr un rato, quiero hacer un entreno corto y rápido.
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