Despues de unos 20 minutos de calentamiento y para empezar a quitar el oxido acumulado estos ultimos 3 meses, el entreno del lunes ha consistido en cambios de ritmo de 5', 4', 3', 2', y 1' minuto a ritmo con descando de 1' a 2' al final. Aunque no he querido forzar mucho la maquinaria no ha estado mal el entreno.
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