Entreno 27-06-2014 (11 km) Trail running

Ruta cursa polis.

Hoy ya he salido a rodar un poco por la montaña. Entreno de running por la zona de la Pujada, siguiendo el recorrido de la cursa de policias. Sensaciones malas y muy cansado, las piernas responden pero las fuerzas y la calor me han dejado muy hecho polvo. Sigo haciendo mas btt que running para recuperar bien el chasis.



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Salida BTT 26-06-2014 (22'8 km)

Bell Recó, Sant Carles, Bell Recó.

Después de estar unos 10 días fuera de juego por una infección de una muela, hoy he salido a rodar un poco con la btt por la zona de Sant Carles. Recorrido habitual y sensaciones buenas, noto un poco falta de fuerzas pero por lo general vamos a mas.



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Salida BTT 23-06-2014 (17'50 km)

Bell Recó, Òrrius, Mutua, Argentona.

Aún con bastantes molestias y falta de fuerzas por una infección en una muela, no he podido resistirme y he salido a rodar un rato con la btt. -recorrido corto y suave para ver como me encontraba. Sensaciones malas y bastante falta de fuerzas, aunque eso no me ha impedido disfrutar del entreno.

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Salida BTT 12-06-2014 (18 km)

Después de la salida en bici de carretera de ayer, hoy tocaba un poco de btt. Esta mañana junto a mi socio Javi hemos salido un rato por la zona de Burriac. 

El recorrido a sido subir por la font picant hasta burriac, de ahí subida a Cirers por les banyadores y bajada por can mañana hasta enlazar con el camino del burro. 

Al llegar a Can raimi hemos continuado bajada por la riera de clarà hasta llegar de nuevo a Argentona. Salida muy chula con una subida bastante bestia has llegar a Cirers. La bajada por el corriol hasta Can Mañana también es muy chula y rápida, como la del camino del burro.

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Salida bici carretera 11-06-2014 (31 km)

Hoy para estirar un poco las piernas, he salido a rodar un poco con la flaca. El recorrido ha sido por la N-II, desde Argentona al Masnou y volver. A esa hora ya hacía bastante calor, pero aún así he rodado a gusto y a un buen ritmo.

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Entreno 10-06-2014 (13 km) Trail running

Hoy hemos empezado la semana con un entreno de trail running por la zona de la Pujada con mi socio Javi. El entreno a sido corto, de unos 13 kilómetros, pero muy divertidos, ya que todo a sido por corriols de subida y bajada. Sensaciones muy buenas, llegando incluso ha rodar por la riera a ritmo de 4:15 un buen rato.

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20a Pedalada Corriols de Canet

Esta mañana junto a los amigos del Salamandras Team Bike, hemos ido a Canet de Mar para hacer la Pedalada Corriols de Canet. 

La pedalada tenía un recorrido de unos 30 kilómetros y un desnivel positivo de unos 1200 metros. El recorrido de la prueba a sido espectacular, todo corriols, muchos técnicos y con bajadas muy divertidas. 

Durante todo el recorrido me he ido regulando las fuerzas, sabía que era un recorrido duro, muy exigente y técnico, y no quería morir antes de tiempo. Los compañeros del Team Salamandra, han hecho una buena pedalada, esos son de otro nivel.

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Entreno 05-06-2014 (10 km) Trail running

Segundo día de entreno running. Esta mañana he salido a rodar un poco por la zona de la Pujada. Recorrido de la cursa de policias a un buen ritmo, y recobrando buenas sensaciones. Poco a poco vuelvo a encontrarme bien y ganas de correr y buscar nuevos objetivos.

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Salida BTT 03-06-2014 (21 km)

Salia bbt de esta mañana con mi socio Javi. Hoy hemos hecho un recorrido bastante suave para poder ir tirando rápido en subida, pero bastante divertido, sobre todo el corriol hasta llegar a la pista de la cantera de Òrrius. De ahí hemos subido por Can Blanch hasta la Mutua y hemos seguido por la pista hasta bajar por la montaña de la bandera. 

Durante casi todo el recorrido hemos ido parando por un pinchacito pequeña en la rueda trasera de Javi, pero al final la ha tenido que cambiar, porque cada vez le aguantaba menos la presión.

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Entreno 02-06-2014 (11 km) Trail running

Después de doce días sin salir a correr, esta mañana por fin he salido a hacer un poco de trail running. El recorrido que he hecho a sido el de la cursa de policías. Un recorrido suave con un par de subidas bastante chulas. Las sensaciones han sido buenas, aunque he notado la falta de kilómetros en las pierna. Ahora me estoy dando caña mas en btt que en el running, aunque intentaré compaginar las dos disciplinas a la vez.

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Salida BTT 31/05/2014 (23'5 km)

Salida btt de esta mañana con los salamadras bikers. Esta mañana he salido con esta grupeta tan divertida y cañera, estoy a los luz de poder estar al nivel de esta gente, pero de momento voy haciendo..jejeje. A las 8 suelen quedar en el puente de la C-60, arriba de todo de la riera de Argentona. 

El recorrido que tenían previsto era por la zona de la Pujada. Hoy tenía poco tiempo, unas dos horas, al igual que un par de amigos. Así que hemos empezado la ruta subiendo por un torrente y corriols hasta llegar al caí dels caçadors, a partir de ahí ya todo corriols y mas corriols hasta llegar al Oasis y de ahí arriba de Can Bruguera. 

En ese punto Kiko, Ramón y yo nos hemos separado y hemos bajado por Cita hasta Dosrius y por la alternativa regreso de nuevo a Argentona. Salia muy chula con un recorrido lleno de subidas y corriols. Poco a poco me voy encontrando mejor sobre la bici y con mejores sensaciones.

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Salida bici carretera 28-05-2014 (35'5 km)

Argentona, Dosrius, Can Bordoi, La Roca, Parpers

Salida en bici de carretera de esta mañana. Después de de la salida en montaña de ayer, hoy he querido salir con la de carretera y hacer un recorrido con algunas subidas. 

El entreno a sido subir a Dosrius, de ahí subida de Can Bordoi hasta Llinars, luego he seguido en dirección a la Roca. Al llegar he girado a la izquierda y he subido por el Coll de Parpers hasta llegar de nuevo a Argentona. Ruta chula con unas subidas y bajadas muy divertidas. Sensaciones muy buenas, me he encontrado muy a gusto rodando con la flaca.

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Salida btt 27-05-2014 (22 km)

Bell Recó, Sant Carles, Bell Recó.

Salida btt de esta mañana por la zona de Sant Carles. Después de estar todo el fin de semana sin entrenar por el trabajo, hoy he salido con la btt haciendo la ruta de Bell Recó, Sant Carles, Breinco y de vuelta a Bell Recó. 

Salida chula y divertida. Hoy me he encontrado muy bien, subiendo bastante cómodo hasta Sant Carles. La bajada la he hecho de tranquis, al ir solo no me gusta bajar fuerte. Lo malo del día a sido la rotura de un radio de la rueda trasera, maña la llevaré a reparar para tenerla lista esta semana y seguir dando caña a las piernas.

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Salida BTT 23-05-2014 (24'5 km)

Bell Recó, Sant Carles, Torre del Moro, Drangon Kanh, Dosrius.

Salida BTT de esta tarde, Bell Recó, Sant Carles, Torrassa del Moro, Dragón Kanh, Dosrius y por corriols regreso a Argentona. La salida ha sidomuy divertida, subida muy chula hasta la Torrassa y bajada por el Dragon Kanh espectacular. Las sensaciones han sido muy buenas, cada vez me encuentro mas a gusto con la bici. Ahora a descansar todo el fin de semana y la semana que viene mas y mejor.

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Salida BTT 21-05-2014 (22 km)

Belle Recó, Sant Carles, Bell Recó.

Entreno btt de esta tarde. Salida desde Argentona en dirección a Bell Recó, Allí he pasado por el puente de la C-60 y he girado a la derecha en dirección a la collada de parpers. Giro a la derecha de nuevo y he cogido una pista que me ha llevado hasta Sant Carles, al llegar a la Breinco giro a la izquierda y por corriols bajada hasta llegar de nnuevo a Bell Recó y por la riera llegada a Argentona. En total 22 kilómetros a buen ritmo y con buenas sensaciones.

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