Salida BTT 21-05-2014 (22 km)

Belle Recó, Sant Carles, Bell Recó.

Entreno btt de esta tarde. Salida desde Argentona en dirección a Bell Recó, Allí he pasado por el puente de la C-60 y he girado a la derecha en dirección a la collada de parpers. Giro a la derecha de nuevo y he cogido una pista que me ha llevado hasta Sant Carles, al llegar a la Breinco giro a la izquierda y por corriols bajada hasta llegar de nnuevo a Bell Recó y por la riera llegada a Argentona. En total 22 kilómetros a buen ritmo y con buenas sensaciones.

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Entreno 19-05-214 (12 km) Trail running

Hoy entreno trail running por la zona de la Pujada. Esta mañana he salido a rodar un poco por montaña. el recorrido ha sido la cursa de policias. Entreno corto para ir cogiendo tono poco a poco. Las sensaciones han sido buenas. Esta semana intentare salir algún día mas, aunque le voy a pegar un poco mas a la btt.

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Salida BTT 17-05-2014 (38 km)

Parte de la Trancorrerdor

Cuarta salida en bicicleta de la semana, esta vez con con los compañeros de los Salamandras Bikers Team. Esta mañana he salido a hacer una ruta con los compis del Salamandras Team por la zona de Dosrius. La ruta a sido gran parte del recorrido de la Transcorredor. El recorrido era muy exigente y me han llevado bastante rato asfixiado..jejeje. El entreno ha sido muy bueno, con buenas sensaciones , aunque tengo que mejorar bastante si quiero salir habitualmente con ellos. Faltan 5 km en el track, de Argentona a Dosrius, ya que se me olvido ponerlo en marcha al salir del puente de la riera.

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Salida BTT 15-05-2014 (28'3 km)

Bell Recó, corriols St. Carles, Torre del Moro, Dragon Kanh, Dosrius.

Tercer dia de entreno en btt de la semana. Hoy he salido con mi socio Javi. El recorrido ha sido subir por Bell Recó a St. Carles por corriols, de ahí también por corriols subida a la Torre del Moro. Despu´s de unas fotos y tomar algo de aire, bajada por el Dragon Kang hasta Dosrrius y por corriols llegada a Argentona. Salida muy divertida, sobretodo la bajada del Dragon Kang.

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Salida BTT 14-05-2014 (16 km)

Argentona, Bell Recó, Òrrius, Mutua, Argentona.

Esta mañana con poco tiempo para entrenar, he salido a rodar un poco con la bici por la zona de Bell Recó y Òrrius. El recorrido ha sido uno habitual, pero recortando un poco. sensackiones buenas y con muchas ganas de mas. Seguimos recuperando y machacando un poco mas de btt.

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Salida BTT 12-05-2014 (20'3 km)

Sant Carles, Òrrius, Mutua, Mirador Burriac, Font Picant.

Empezamos semana con una salida en btt con la nueva bici, aún me estoy adaptando a ella. El recorrido ha sido uno habitual con algún corriol nuevo. Salida desde Argentona, subida hacia Sant Carles por corriol de la casa abandonada, llegada a la pista de la cantera de Òrrius y bajada hasta el pueblo. Luego subida por la pista de la escuela, pasando por Can Blanch hasta coger el corriol del mirador de burriac. He seguido ese corriol, por cierto bastante malo para hacerlo en bici, gasta llegar al monolito y de ahí bajada por corriol hasta ña font picant d'Argentona. Salida muy divertida y con buenas sensaciones, ahora sin ningún objetico running a ala vista, me centraré mas en entrenos de btt.

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Salida BTT 10-05-2014 (22 km)

Argentona, Sant Carles, Torre del Moro, Dragon Khan, Argentona.

Después de muchas días sin coger la btt, esta mañana he salido con algunos amigos del Salamandras Team. Esta mañana y estrenando bici, he quedado con Kiko, Ramón, Xaxi y Eusebio y hemos hecho una ruta suave por la zona de Sant Carles. El recorrido a sido subir por Bell recó hasta Sant Carles, de ahí por corriols subir a la Torre del Moro, bajar el Dragon Kanh hasta Dosrius y coger la alternativa hasta llegar de nuevo a Argentona. Salida muy divertida, a un buen ritmo. Yo haciéndome con la nueva bici, que por cierto es una pasada, gracias a mi compi kiko.

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Entreno 09-05-2014 (11'2 km) Trail running

La bandera, mirador, Castillo de Burriac, Font picant

Segundo entreno de la semana. Hoy ya me he metido mas caña. El entreno ha sido por la zona de Burriac, subiendo hasta el castillo. Recorrido subiendo por la bandera hasta el mirador de burriac, de ahí al monolito y subida al castillos, bajada por el camino y giro por corriols hasta llegar a la font picant. sensaciones bastante bienas y con ganas de hacer mas.

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Entreno 06-05-2014 (10 km) Trail running

Recorrido cursa polis.

Primer entreno de la semana. Después de estar recuperando piernas unos 9 días, hoy he salido a rodar un poco por la zona de la Pujada. Esta mañana he salido a entrenar por el recorrido de la cursa de policias. Las sensaciones han sido buenas. poco a poco vamos recuperando de la ultra.

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Long Trail BCN 26-04-2014 (69'5 km)

Y llegó el día !!. Después de unos 5 meses de entrenamiento con dos maratones trail hechas en preparación a la LTBCN 2014, por fin a llegado el día tan esperado, FINISHER de la Long Trail BCN 2014 69 km y 2500 m+.

A las 06:45 de la mañana llegábamos a Begues mi socio Javi y yo. Aparcamos cerca de la salida, tomamos un café y nos preparamos para el sufrimiento. 

A las 8 de la mañana se daba la salida y empezamos nuestra aventura. Los primeros kilómetros fueron bastante fáciles, controlado en todo momento nuestro ritmo de carrera, yo no quería pasarme, era nuestra primer ultra y no sabía como iba a aguantar mi cuerpo. 

Hasta el km 20 fuimos rodando muy a gusto, a partir de ahí la cosa empezaba a ponerse cuesta arriba.. jajaj. En ese punto hicimos la primera ascensión fuerte del día, unos 7 kilómetros de subida hasta llegar al Plà ed Querol. A continuación una larga bajada hasta llegar al km 33, el avituallamiento en la playa del Garraf. 

A partir de ahí la cosa empezaba a subir para arriba hasta la ermita de la Trinitat, en ese punto empecé a notar molestias estomacales, pero a nivel piernas iba bien. A partir del km 52 la cosa iba de mal en peor, los problemas estomacales iban a mas, llegando a vomitar en várias ocasiones, pero mi mente me decia no pares, sigue adelante. 

A partir del km 58 empecé a mejorar y a encontrarme mejor, Fui muy conservador por miedo a desfallecer, andaba bastante y me reservaba para el final. En el ultimo avituallamiento, kilómetro 64 mas o menos empecé a correr y a sentirme con fuerzas, así que apretamos los dientes y fuimos pasando uno a uno a todos los corredores que nos pasaron cuando empecé a tener mal el estomago, llegando a meta bastante recuperado y muy contento. 

El tiempo final fue de 12 horas 49 minutos. Mi socio Javi fue sobrado, todo el tiempo fue tirando mi y esperándome para llegar juntos a meta. Al final después de tanto sufrimiento fuimos FINISHER de la LTBCN, ya eramos ultramaratoniamos.. jejeje

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Entreno 23-04-2014 (9'6 km) Trail running

Rodaje cursa polis.

Después de 11 días sin correr ni un kilómetros, esta mañana he salido a rodar un poco a ritmo suave por la zona de la Pujada. E recorrido a sido por la cursa de policías, disfrutando del paisaje a un ritmo suave, aunque he notado bastante las piernas pesadas. Ahora ya solo queda descansar hasta el sábado donde junto a mi socio Javi correremos la LTBCN de 70 kilómetros.

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Salida BTT 17-04-2014 (23'4 km)

Salida BTT con los compañeros de trabajo por la zona de Sant Carles. Esta tarde hemos quedado unos cuantos compañeros bikers del curro y hemos hecho la ruta de Bell Recó a Sant Carles. Aunque había niveles diferentes hemos ido todo el rato juntos y echando unas risas. La subida la hemos hecho por Can Riudemeia hasta Sant Carles, de ahí bajada por el camino del Toro hasta Dosrius y por la riera regreso a Argentona.

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Entreno 11-04-2014 (12 km) Trail running

Primer día de trail running desde la maratón. Esta mañana he salido a rodar un poco por la zona de la Pujada. He hecho el recorrido de la cursa de policias, pero he variado un poco el recorrido. A nivel físico me he encontrado muy bien, no he querido forzar mucho, solo rodar y recuperar sensaciones. La recuperación muscular ya está casi al 100%, y con ganas de seguir sumando km.

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Marató Camí dels Ibers ()42 km

Esta mañana junto con Javi y Juan, hemos ido hasta la Roca para correr la maratón Camí del ibers. Como preparación a la LTBCN hemos ido prácticamente a acumular metros y desnivel en las piernas. Este maratón tenía 2075 m+ de desnivel y un recorrido bastante exigente. 

Para no morir en el intento, como me paso en la Maratrail, que fui todo el rato con Javi y Juan, en esta quise ir solo, a mi ritmo, cosa que acerté pues acabé en mejores sensaciones que en la Maratrail de 45 km. En cuanto a la cursa me fue bastante bien. 

Durante todo el recorrido fui controlando el esfuerzo, no quería llegar fundido a meta, así que me fui dosificando, hidratandome constantemente y comiendo bastante en cada habituallameinto. Hasta el km 30 fuí bastante bien, a partir de ahí la cosa cambió. 

En ese punto empezó una subida con bastante desnivel hasta llegar a las antenas de Cèllecs, incluso un tramo lo hicimos ayudados por una cuerda que la organización había atado a unos arboles para ayudarnos a subir. Una vez llegados a la cima hicimos un gran descenso que me cargaron bastante los cuadriceps, pero mas o menos lo fui superando hasta llegar a meta. 

En cuanto a la carrera y organización sensacional, es un maratón muy chulo, el recorrido es espectacular, el mejor que he hecho desde que corro por montaña. La organización y la señalización del recorrido han sido de 10, super bien señalizado. Sin duda que en la siguiente edición repetimos experiencia.

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Entreno 01-04-2014 (11 km) Trail running

Hoy he salido a entrenar un rato por la zona de la Pujada. El recorrido a sigo prácticamente la cursa de policies, con alguna variación. Entreno suave y bastante divertido. No he querido forzar mucho para no cargar mucho las piernas.



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