Entreno 18-07-2011 - Perdido por Mallorca

Aprovechando las vacaciones en Mallorca y para aligerar un poco las comilonas diarias y al alcohol, el lunes me puse mis asics y me fui a dar una vuelta por la zona del Hotel, en total hice 10 km y despues del esfuerza un buen almuerzo con huevos, bacon...etc, jijijiji

Entreno 21-07-2011 (9 km) Montaña

Esta mañana Mariano y yo hemos hecho la subida al Castell de Burriac por corriols. Es una ruta nueva para mi, esta no la conocía y bastante chula. La subida desde la Font Picant d'Argentona se hace por un camino un poco ancho, pero a los 500 o 600 metros empiezan los senderos, muy estrechos, llenos de raíces y con bastante vegetación, es muy divertido pasar por debajo de la vegetación...jejeje. Lo malo es que al estar tan tapado, el gps pierde la cobertura y perdemos la ruta y la distancia hecha, que es lo que me ha pasado a mi, y el track ha salido corto, pero mas o menos hemos hecho unos 9 km, con bastante subida. Luego la bajada le hemos hecho por la parte d'Agell, hasta enlazar con un corriol que nos ha llevado por la parte de atrás de Madà hasta Argentona.

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Entreno 20-07-2011 (10 km) Montaña

Esta mañana a primer ahora había quedado con Mariano para salir a rodar un rato por la montaña. A las 8 en punto ya me estaba esperando en la puerta de mi casa, al verlo lo he notado aún un poco resfriado, y me ha dicho, no se como estaré, así que hacemos algo suave, algo suave para el es durillo para mi.....jijiji, así que hemos hecho la ruta habitual de montaña, la de la cursa de policias, a un ritmo suave. El próximo día queremos hacer la subida al Castell de Burriac, por una tramo nuevo que es mas suave, el cual yo no conozco y lo quiero conocer.. jajaja.

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Entreno 18-07-2011 (8'5 km) Montaña

Esta mañana había quedado con Mariano para salir a rodar un rato por montaña, pero antes de salir he mirado por la ventana y he visto que estaba lloviendo, Mariano al final me ha enviado un sms diciendo que no salia con ese tiempo, aún estaba bastante resfriado. Viendo el panorama y la lluvia que caía he pensado, hoy tu no sales..jejeje. Suerte que al cabo de unos 5 minutos ha parado de llover y me he dicho, niño tira rápido para la montaña, y así he hecho. Al final he hecho una ruta corta de 8.5 km a un ritmo un poco alegre, temía que la lluvia me pillara... jejeje.

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24 horas de Montmeló 2011

Ayer por la tarde-noche estuve en el Circuito de Montmeló viendo las 24 horas. Estuve en el box de los Mossos d'Esquadra, tengo un familiar que correr en el equipo. La verdad que lo están haciendo muy bien, de momento la cosas les iban por buen camino. A esta hora iban en en 5ª posición de la general y primeros de su categoría  Es impresionante el ambiente que se vive dentro del box y en la parte interna del padok. Dando una vuelta por los boxes me encontré con Charly, de Factory Racing, el cual estaba haciéndole la competencia al "Boli" haciendo bocatas de lomo.... jejejejeje, este año llevaba el catering de un equipo.    

Clasificación General 2011

Salida BTT 16-07-2011 (27 km)

Es que no paramos !! jejeje

Esta mañana a primera hora he quedado con Oscar en el punto habitual para hacer una salidita en BTT. La ruta no la teníamos clara, después de la salida que hice ayer y del entreno que llevo hecho durante toda la semana, la piernas las notaba algo duras..jejeje, pero aún así nos hemos decidido hacer la ruta de Dosrius - Sant Carles y de ahí hasta Òrrius y bajar por el camino del burro. En total nos han salido unos 27 km, con una mañana muy bonita, sin mucha calor y con unas vistas preciosas.    

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Salida BTT 15-07-2011 (18 km)

Aprovechando que he tenido un rato libre, esta tarde me he cogido la bici y he salido a hacer una pequeña ruta por la montaña. He subido por la riera hasta Bell Recó y desde ahí he subido hasta Òrrius para continuar una pista hasta la Mutua y bajar de nuevo hasta Argentona. En total me han salido unos 18 km, en una hora y cuarto. Mañana por la mañana he quedado con Oscar para hacer otra salida en bici, pero esta un poquito mas larga.

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Entreno 13-07-2011 (10 km) Montaña

Tercer día entreno semanal, y por fin he podido probar las Mizuno Wave Ascend por una verdadera ruta de montaña. Hoy he hecho la subida al Castell de Burriac por la parte de Argentona, donde el camino de subida tiene mas pendiente..jejeje. Pues la prueba a sido superada, van fantásticamente bien, tanto en subida pronunciada, como subiendo entre las piedras y como no, bajando por corriols bastante técnicos. Son bastante cómodas y tienen muy buen agarre, estoy super contento con ellas. Bien vamos al grano, el entreno de hoy ha sido muy divertido, hacia tiempo que no sufría tanto en una subida.. jejeje, pero tiene su recompensa, cuando llegas a lo alto del castillo de Burriac, las vistas son espectaculares, y se te olvida rápidamente el sufrimiento realizado. Luego la bajada también es bastante rápida y bonita, ahí es donde he notado mas el agarre de las Mizuno.

Por la tarde me encontré a Mariano que venía de hacer una ruta parecida a la mia y le hice una foto mientras bebía en la fuente, llevaba puesta la camiseta de Maikis Runnig que hicimos para el Maratón de Barcelona.

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Entreno 12-07-2011 (12 km)

Aprovechando el día nublado que teníamos hoy, esta tarde he salido a entrenar pronto. Después del entreno de montaña de ayer, hoy quería hacer algo mas suave, y he hecho la ruta de la riera hasta Can Riudemeia y bajar. Total 12 km a un buen ritmo y con buenas sensaciones, gracias también a la calor ya que hoy no ha hecho mucha y el poco aire que corría era fresquito.. jeje.

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Entreno 11-07-2011 (8'7 km) Montaña

Después de trabajar todo el fin de semana y no poder salir a entrenar, esta mañana me he hecho una ruta corta de montaña. Hoy me he puesto por segunda vez las nuevas mizuno wave, y la verdad es que me he encontrado mejor, las sensaciones con ellas puestas han sido mas favorables, cosa que es normal hasta que se den un poco y se ajusten perfectamente a mis pies.  

http://www.sports-tracker.com/#/workout/mikimon/5e1d33ahp9465a15

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MODIFICADO- Me voy a hacer una via ferrata !!!

Pues eso que mañana dejo las zapas y las ruedas por las botas para hacer la via ferrata de Oliana. Iremos cuatro colegas de curro y estaremos todo el dia para finalizar con un baño en el lago. Os adjunto algunas fotos de la ruta.

http://ferratas.barrancos.org/Oliana.htm

Edito el post y adjunto las fotos hechas hoy por nosotros.(con la camiseta de los maikisrunningbikers, jejejeje)

Entreno 08-07-2011 (8'2 km) Montaña

Esta tarde he hecho mi cuarto día de entreno. Junto a mike1 hemos hecho la ruta corta de montaña que hacemos habitualmente. Hoy también he estrenado las Mizuno Wave Ascend 5 que me compré ayer, y la verdad que van de fabula. Ahora toca descansar todo el fin de semana.

http://www.sports-tracker.com/#/workout/mikimon/2imv6ir3u046l63a
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Mizuno Wave ascend 5

Pues al final me he comprado estas        Mizuno Wave ascend 5   Trail | Peso: 330 grs.
Descripción de la zapatilla: La wave ascend es el modelo de trail más famoso de mizuno. Con esta recién estrenada quinta versión se confirma que la wave ascend es un modelo que funciona y mucho. Su punto fuerte pasa por la gran flexibilidad, algo muy a tener en cuenta ya que muchos modelos de trail son mucho menos flexibles. No escatima en tracción y ofrecen una buena protección, aislamiento y ventilación del pie. Prácticamente no ha cambiado respecto a su versión anterior: algún retoque estético, un poco más de protección para los dedos en la puntera y nada más. Pese a todo, continúa siendo una zapatilla estupenda y sobre todo muy flexible para correr por montaña en terrenos no extremos   Usuario recomedado: Recomendada para entrenamientos regulares en montaña  Para competir o entrenar en terrenos complicados. Ideales para corredores muy exigentes. http://www.riosrunning.com/detalle.php?product=mizuno002r