Hoy me lo he tomado con mas calma, el entreno de esta tarde ha sido mas suave de lo que tenia que ser, debido al cansancio acumulado durante toda la semana, y he bajado el pistón. Hoy tenia preparado en la pista de atletismo 25 minutos de rodaje + series 4x800 + 20 minutos mas de rodaje. Al final solo he hecho 3 series, ya que en la última he notado molestias en los cuádriceps y he decidido dejarlo y seguir rodando suave. Al finalizar unos buenos estiramiento y para casa. Mañana y el sábado voy a descansar para estar bien de cara el domingo, donde hacemos un entreno de 20 km con una cursa de 10 km en medio de la tirada.
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