Entreno 08-01-2012 (20 km)

Bueno, esta mañana hemos quedado con algunos componente del G.A.Lluïso para hacer una tirada de 20 km, de preparación para el Maratón. A las 07:45 hemos quedado en Mataró para salir juntos hacia el paseo marítimo de Premià de Mar, donde suelen hacer ese tipo de tiradas, en llano y a nivel del Mar. Antes de he recogido a Joan y junto hemos ido hacia el lugar de quedada, donde a parte de los compis que nos esperaban, también ha venido con nosotros Ruben, un nuevo runner que se une al grupo. Ayer ya hizo el entreno con nosotros. Una vez en Premià, nos hemos preparado y hemos empezado la tirada. Al poco de empezar ya se habían hecho grupos, según los kilómetros a hacer, todos los que íbamos hacemos el maratón, así que a los 2 km mas o menos el grupo se ha partido. La primera parte del entreno la hemos hecho a un ritmo mas suave, y la vuelta un poco mas fuerte, según iban pasando los km. Las sensaciones han sido buenas. En los km finales he comenzado a notar los km de montaña que hice ayer, pero mas o menos he ido aguantando el ritmo. Ahora toca recuperar de cara a la semana entrante, donde nos toca también un buen tute !!.

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