Estoy muerto !!!
Esta tarde he subido a pistas a entrenar y lo que tenía de haber sido un entreno de recuperación después de la carrera del domingo, se ha convertido en un entreno bastante fuerte..jejeje. Después de los 20 minutos de rodaje hemos hecho dos tandas de 20 minutos de ejercicios de velocidad y agilidad con los conos dentro del césped A continuación y para acabar de matarme..jejeje, hemos hecho dos series de 4 minutos dando vueltas a un circuito marcado con conos de punta a punta del campo de césped, a un ritmo bastante alegre, y entre serie y serie unos minutos de recuperación.Y para acabar 5 minutos de rodaje suave y unos buenos estiramientos. Para mañana tenemos otro día de ejercicios rectas, fuerza y rapidez.
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