Hoy he hecho mi segundo día de entreno semanal, y como ayer, he subido a la pista de atletismo. Hoy el entrenador nos tenía preparado un rodaje de 40 minutos a ritmo. Así que hemos empezado con 20 minutos de rodaje suave para calentar, y después de hacer unos cuanto ejercicios de rectas, hemos empezado el test de los 40 minutos a ritmo. Yo me he colocado con el grupo que iba a rodar a 5 minutos el km, después del mes de vacaciones, cualquiera se poner a rodar 40 minutos por debajo de ese ritmo... jejeje. Al final nos han salido 8 km en 39 minutos, no esta mal para estar a principio de temporada. Para finalizar el entreno hemos hecho 10 minutos de desenfriamiento y unos buenos estiramientos. Mañana día de descanso y el viernes mas.
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