Después de un parón de 6 días sin entrenar,no por no querer, hoy he subido a la pista para hacer mi primer entreno de la nueva temporada con mi club. Hacía bastante tiempo que no subía a entrenar con los G.A. Lluïsos la pista de atletismo y hoy he subido con Mariano, allí me esperaban Oscar, mike1 y el reto del equipo, por cierto, hoy eramos bastantes. Para esta sesión de entrenamiento el mister nos tenía preparada una sesión de fuerza y cambios de ritmos. Para empezar hemos hecho 20 minutos de rodaje suave de calentamiento, acto seguido unos 30 minutos de ejercicios de resistencia y velocidad, y para finalizar 15 minutos de rodaje con cambios de ritmo. Antes de acabar unos buenos estiramientos y para la ducha. A sido un día de entreno bastante divertido y cansado... jejeje
Bueno ,,,,muy duro jejeje
ResponderEliminar