Esta mañana Javi yo, hemos quedado en la pista de atletismo para hacer las series que tocaban hoy. Para calentar nos hemos ido al circuito de cros, donde hemos hecho una vuelta entera al recorrido lardo y de vuelta a la pista. Una vez allí, hemos empezado las series. Para hoy teníamos 10x400x100, pero por falta de tiempo solo hemos podido hacer 7. El ritmo marcado por el entrenador era de 1'30" los 400 y 20" los 100 metros, recuperando 100 y 400 metros. Los tiempos de los 400 han sido los siguientes: 1'36", 1'34", 1'32", 1'29", 1'27", 1'30", 1'22", y el de los 100 metros: 22", 24", 21", 22", 22", 21", 21". Para finalizar hemos hecho un par de vueltas a la pista de enfriamiento y unos estiramientos.
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