Bueno, después de descansar el lunes y reponer un poco de fuerzas tras la media maratón del Montornès, esta mañana he salido a primera hora con intención de hacer la tirada de 30 km que no pude hacer la semana anterior. Antes de empezar a rodar tenia mis dudas, las sensaciones que tuve el domingo en Montornès me hacían prever que sufriria mucho, ando un poco falto de kilómetros y de fuerzas. Pues nada, me hidraté bien antes de salir y me llevé un par de geles para reponer fuerzas en el km 10 y en el 20. El recorrido que hice es el del paseo marítimo, desde Cabrera de Mar hasta la estación de tren de Badalona y volver. Hasta entrar en calor la lesión me molestaba un poco, hasta que desaparecen las molestias allá por el km 8 o 9. Conforme iban pasando los km el cansancio hacía mella, las piernas las tenía bastante cargadas, sin apenas descanso después de Montornés ya empezaba a sufrir mucho, sin poder mantener el ritmo de maratón fijado según mi entreno. Hasta el km 25 mas o menos fui haciendo sin pena ni gloria, a partir de ahí fue cuando el cuerpo me dijo, vas a sufrir de lo lindo si quieres acabar el entreno... jejeje. Finalmente realicé los 30 km en 3 horas, mas de lo que yo había pensado, pero al fin y al cabo lo que importa es que los hice, y eso ya es mucho, después del parón de tres semanas del mes de febrero. Ahora toca seguir entrenando esta semana a buen ritmo, para acabar de coger un poco mas la forma física deseada.
Que es la ultima ¿no ? antes de la maraton.Estas tiradas te dan confianza total.Suerte crack.
ResponderEliminarMuchas gracias forest. Digo que es la última tan larga...jejeje, el domingo quiero hacer una de unos 20 km !!. Y si, esta me a dado mucha confianza, después de estas semanas tan malas.
ResponderEliminarBuena tirada larga después de correr la media el domingo. Veo que es la última tirada larga, lo que me parece correcto. un saludo desde Cartagena. Me engancho a tu blog.
ResponderEliminarAsí es, esta es la última larga, el domingo tengo previsto hacer alguna mas corta, y bajar la intensidad.
ResponderEliminarGracias por leernos,yo también me engancho al tuyo !!
Creo que deberias haber esperado un par de dias mas para recuperar, acabas de hacer la media.
ResponderEliminarSi hubiera esperado unos días mas, se me habría echado el tiempo encima, la última tirada larga se suele hacer a tres semanas del maratón, yo la hice a menos de dos... jejeje
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