Bueno, lo que parecia que iba a ser una sesion suave y de recuperación, se ha convertido en una machacada... al menos para mi !! jeje.
Después de los 20 minutos de rodaje, hemos hecho 10 serie de diagonales dentro del campo de cesped. A continuación ejercicios de fuerda de piernas, para seguir con 8 series de sprints de 100 metros, recuperando al regreso, luego hemos pasado a hacer unas series de abdominales mas unas vueltas de calentamiento antes de hacer un 1000m. Después de todo esto, aún he hecho el 1000 en 4`10.
makina ..peazo entreno...
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