viernes, 3 de septiembre de 2010
Entreno 02/09/2010
Bueno socios, después de la juerga de anoche , al compañero Mariano ,, esta mañana con las legañas en los ojos y debido a que por despiste dejé la furgoneta en Argentona , me he colocado el equipo y a correr hasta Argentona ..... parecía fácil pero no lo ha sido ,,,, he bajado hasta el cami del mig , tramo agradecido por dejarte llevar ,,, luego ami del mig hasta riera de Argentona ...tramo llanete ... y para el postre riera de Argentona hasta el Agiliti ,,,subidita suave según se mire y de alli hasta la plaza de Vendre donde finalmente he recogido la furgo....jajaja total 13,5 Km ....
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Buena rodada socio, nosotros hicimos pista y ejercicios varios con cambios de ritmos y elasticidad y para finalizar estiramientos.
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