jueves, 18 de octubre de 2012

Entreno 18-10-2012 (20 km) Trail running

Segundo entreno running de la semana, hoy he hecho 20 km algo mas suaves que los anteriores. Esta mañana tenia ganas a de hacer alguna tirada larga, así he salido de por la riera de Argentona en dirección Dosrius, girando a la izquirda llegando al puente de la C-60, por ahí he seguido el camino que pasa por Bell Recó hasta Can Riudemeia. Una vez allí, he subido por la subida que va hasta Òrrius, y al llegar, he pasado por la escuela y continuando subiendo hasta llegar a la cadena de la Mutua. Ahí tenia pensado seguir por la pista hasta Argentona, pero como me encontraba bien, he girado a la derecha y he cogido el camino que sube por un lateral del Turó dels Cirers, hasta llegar a la parte de arriaba de la zona de les banyadores. Al llegar abajo, he cogido el camino que sube a Burriac hasta llegar al monolito. Al llegar, en vez de bajar por la pista he cogido un corriol a la derecha y de pues de subir un poco mas, he cogido oro corriol que me ha llevado hasta la font picant d'Argentona, no sin antes perderme un poco, pero al final encontré el camino bueno... jejejeje. En total 20 kilómetros en 2 horas, con un desnivel positivo de 657 metros. Hoy me he encontrado bastante bien, aunque he notado hacer tantos kilómetros, pero me he ido dosificando bien y he aguantado perfectamente y las sensaciones han sido muy buenas. Lo que si he notado mucho a sido en bochorno, sobre todo en los primeros kilómetros, ya llegando a la parte alta de la montaña, ahí hacia mas bien frío, llovía un poco y había bastantes nubes bajas.   




http://www.sports-tracker.com/#/workout/mikimon/cbti4dn8h4l9nkmc
http://www.endomondo.com/workouts/trVHn5q6t5I
http://connect.garmin.com/activity/234616270

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