Entreno dia 15-12-2010 (tarde)

Esta tarde para completar el entreno de hoy he ido al gimnasio, he estado 40 minutos haciendo pesas en hombro, triceps, biceps, gemelos y gluteos muchas repeticiones con poco peso y despues otros 40 minutos de abdominales en general. Un dia bastante completo sumando los 10 km de montaña de esta mañana.