Entreno de esta mañana, simulacro de duatlón de montaña con Javi.
Hemos empezamos con 5'5 kilómetros de running por montaña, subiendo por la riera hasta nutrisport y bajar de nuevo a la riera por el torrente. La primera transición la hacemos sin problemas y empezamos la parte de la btt, donde hemos hecho 19 kilómetros, subiendo por la riera en dirección a bell recó, de ahí subida por corriols la parte de parpers hasta Sant Carle y bajar a bajar por corriols hasta bell recó. La segunda transición también la hacemos si problemas y continuamos la última pare de running, con 3 kilómetros por la riera.
La sensaciones buena, me falta velocidad pero mas o menos aguanto bien el ritmo. La lesión continua dándome problemas, empiezo con dolor que va a menos, pero en las zancadas largas sufro. Ahora a recuperar un poco y el viernes último entreno antes del Duatlón Popular de Breda.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/mikimon/4dcbp14k9v2p2glk
http://www.endomondo.com/workouts/193162171/747662
http://connect.garmin.com/activity/316438287
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