Entreno 25-01-2011 series 16x100 pistas

Hoy tocaba series así que después de calentar durante 20 minutos a pesar del temor de sobrecarga de gemelos me he arriesgado a realizarlas tocaba 16x100 y con recuperación de 10 metros saliendo a un ritmo aprox de 18 sg cada una, de aquí a las olimpiadas, juasssssssssssssss !!!!!!!!!!!! finalizadas estas 100 minutos de enfriamiento y para la ducha.




http://www.strands.com/jpegarrido/posts/23950537
http://www.sports-tracker.com/#/workout/mike1/ffrjtn2vde9afb3h