Esta tarde me tocaba entreno en la pista, y para hoy nos tenían un 14000 a ritmo para preparar la Media Maratón de Mataró del próximo Domingo. Hemos empezado como siempre, con 20 minutos de rodaje, y luego cada cual a su ritmo hasta completar los 14 km. Mi tiempo final a sido de 1 hora 9 minutos, a 4'56 minutos el km. He acabado con un poco de sobrecarga en las piernas, después del 10000 a ritmo de ayer por la tarde con mike1, pero bueno, hay que sufrir para mejorar... jejeje
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