Salida BTT 29-01-2014 (23 km)

Bell Recó, Corriols Sant Carles, Camí del Toro, Dosrius, Corriols Argentona.

Salida en BTT con Javi por la zona de Sant Carles. Esta mañana con un frío que pelaba he salido un rato en bici con Javi por la zona de Parpers y Sant Calers. La ruta ha sido muy buena, hemos disfrutado mucho, aunque íbamos a un ritmo suave, se trataba de ir acumulando horas de entreno y recuperando las piernas del trail running. Sensaciones buenas y acabando con ganas de hacer mas. Mañana toca salir a correr y acumular mas kilómetros de montaña.

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Entreno 28-01-2014 (12 km) Trail running

La bandera, Mutua, Cirers, Mirador, Font Picant.

Primer entreno de la semana con Javi. Hoy hemos salido a rodar un poco por la zona de Burriac. El recorrido a sido la bandera, corriols hasta la Mutua, de ahí subida a Cirers y bajada por corriols hasta el mirador, a continuación mas corriols de bajada hasta la font picant y de ahí al punto de partida. En total 12 kilómetros muy divertidos. Mañana toca salir un rato en btt con Javi.

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Entreno 26-01-2014 (20 km) Trail running

Bell Recó, Sant Carles, Bell Recó, Argentona.

Después de la visita al físio y de estar unos días descansando, hoy he salido a rodar por la montaña. El entreno a consistido en la ruta del lunes, variando algo el recorrido. Hoy no he tenido ninguna molestia en el gemelo, parce que la cosa ha mejorado. Las sensaciones han sido muy buenas, me he encontrado muy a gusto corriendo sin dolor en el gemelo.

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Sobrecarga en el gemelo

Esta tarde  he acudido al físio por un problema en el gemelo, hacía unos días que me dolía al correr. Ya en la visita y al explicarle al físio las molestias que tenia, me miró el gemelo y me dijo que tenia una sobrecarga, así que me hizo un buen masaje de descarga, dejándome como nuevo. Ahora un par de días de trote suave y el domingo a entrenar con normalidad.

Salida BTT 22-01-2014 (20 km)

Después de los 20 kilómetros de trail running de el lunes, hoy ha tocado un poco de btt. La zona a sido la misma, descubriendo un camino mas, pasando por Sant Carles y bajando por el coll de parpers. 

En bici el gemelo me molesta menos, pero algo de molestia tengo, así que no he querido forzar mucho. El jueves voy al fisio a ver que me encuentra y que me ponga el gemelo fino, nos queda muchos km por delante aún !!!

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Entreno 20-01-2014 (21'5 km) Trail running

Esta mañana he salido a entrena con mi socio Javi. Después de una semana sin hacer ni un kilómetro a causa de unas molestias en el soleo de la pierna izquierda, hoy por fin he salido a probarme. 

La idea era hacer algo no muy largo ni muy duro, pero como casi siempre no ha sido así, jejeje. Mi intención era hace el mismo recorrido que los últimos entrenos por esa zona, pero hemos decidido coger un corriol nuevo para nosotros y ver donde iba a parar. así que como siempre cuando no sabes donde va el camino hemos ido subiendo hasta llegar a la pedrera de Òrrius y ya de ahí hemos bajado hasta el pueblo. 

Luego hemos ido a coger el camino del burro y hemos hecho gran parte del recorrido final de la burriac xtrem, pasando por la font d'en Quico y la font del Roure, hasta subir a la montaña de la bandera, donde ya hemos iniciado el descenso hasta el punto de partida. LAs sensaciones han sido buenas, lo malo es que tengo aún bastates molestias en el gemelo, pero mas o menos puedo correr en condiciones. Esta semana iré a visitar a mi fisio para que meta mano e ese soleo y lo deje como nuevo.

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Entreno 12-01-2014 (10 km) Trail running

Hoy para estrenar y hacerle unos cuantos kilómetros a mis nuevas zapas, he salido a correr un poco por la zona de Burriac. 

El viernes me hice con una zapatilla de trail nuevas, concretamente la Sportiva Ultraraptor, con las que quiero preparar el UTBCN 2014. Las primeras sensaciones han sido buenas, aunque solo he hecho 10 kilómetros con ellas, pero por lo poco que las he llevado me han dejado un buen sabor de boca. Tiene buen agarre, son cómodas y sujeta muy bien el pie. Hoy he terminado el entreno con unas molestias en el gemelo izquierdo.

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Entreno 10-01-2014 (16 km) Trail running

Segundo entreno trail running de la semana. Hoy he salido a entrenar con Javi y hemos hecho el mismo recorrido que hice yo el miércoles, solo que hemos variado un tramo de la parte final. Incluso nos hemos perdido un poco y hemos ido montaña a través hasta encontrar de nuevo el camino... jejeje. 

El entreno a sido bueno, a ritmo suave y disfrutando de los senderos nuevos. Sensaciones buenas y con ganas de hacer mas km.

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Entreno 08-01-2014 (16 km) Trail running

Y después de la salida en btt de ayer, esta mañana ha tocado un poco de trail running por la zona de Parpers. Hoy queria probar unos senderos nuevos y la verdad que han sido impresionantes de chulos. En total he hecho 16 kilómetros con algo de pista y mucho corriol. La ruta ha sido desde Argentona hasta Bell Recó, de ahí subida por corriols a Sant Carles y bajada por corriols hasta Bell Recó.

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Salida BTT 07-01-2014 (21 km)

Después de mucho tiempo sin coger la bicicleta de montaña, por fin hoy he podido salir a rodar un poco. Esta tarde he quedado con Javi y hemos hecho el recorrido de Argentona, Bell Recó, Òrrius, Mutua, Can Mañana, Camí del Burro, Argentona. El entreno a sido suave, después de tanto tiempo sin hacer btt y que Javi estaba un poco jodidillo de salud, hemos ido haciendo sin forzar.

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Entreno 03-01-2014 (11 km) Trail running

Tercer entreno de la semana, esta vez algo mas suave y rápido. Esta tarde he salido a rodar un poco por la riera de Argentona hasta Can Riudemeia y volver a bajar. El recorrido a bastante llano y rápido, pero me lo he tomado relajado, solo quería estirar las piernas. Sensaciones buenas, de la lesión ni me acuerdo y poco a poco voy a mas.

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Entreno 02-01-2014 (10 km) Trail running

Primer entreno del año y como no podía ser de otra manera a sido por montaña. El recorrido a sido corto y a ritmo suave, poco a poco tenemos que ir quemando los excesos navideños, jejeje. 

La ruta ha sido subir por la font picant hasta Agell, de ahí bajada hasta el cementerio de Cabrera y subida por el Turó d'en Punsola hasta Burriac y bajada por corriols hasta la font picant. Sensaciones buenas aunque he notado tanta comilonas navideñas a la hora de apretar un poco la maquina.

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Entreno 31-12-2013 (10 km) Trail running

Último entreno del año, hoy ha tocado algo corto y suave. Esta tarde he hecho mi San Silvestre particular por la zona del la Pujada y Sant Jaume. El recorrido ha sido la cursa de policias de Argentona a un ritmo suave y con buenas sensaciones. Esta noche me toca currar y mañana celebrar la comida de año nuevo con la familia. Así que os deseo a todos una muy feliz entrada al año nuevo y un feliz año 2014 !!

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Entreno 29-12-2013 (14 km) Trail running

Después de la salida en bici de ayer, hoy tocaba un poco de trail running. Esta mañana a primera hora y con bastante frío, he quedado con Mariano y Jose para hacer un entreno suave por la zona de Argentona y Dosrius. 

El recorrido a sido desde Argentona subir a Dosrius por corriols y bajar por la riera. En total 14 kilómetros suaves y muy divertidos. Poco a poco vamos acumulando días de entreno y kilómetros a las piernas, la cosa empieza a ir viento en popa !!

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Salida bici carretera 28-12-2013 (42 km)

Hoy para estirar un poco las piernas he salido a rodar un poco con la bici de carretera. El recorrido a sido de un poco mas de 41 kilómetros, desde Argentona a Canet de Mar y volver. Ahora toca recuperar un poco de cara al entreno de trail de running de mañana.

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