Esta tarde como que no tenia muchas ganas de salir a rodar me he quedado en el gim para hacer un poco de cinta, despues de 20 minutos rodando me he animado y me he hecho 12 series de 1 minuto 15 sg a ritmo de 3:30 y la ultima a ritmo de 3' y para finalizar 10 minutos de enfriamiento.
Yo ayer descansé y hoy tenia previsto subir a la pista pero creo que descansaré, tengo bastantes molestias en la rodilla y gemelo derecho.
ResponderEliminar